Mein Freund will nicht?
Mein Freund will nicht das ich abnehme.
Habe ihm gesagt, dass ich abnehmen möchte, da ich mich momentan sehr unwohl in meinem Körper fühle. Er meinte das er mich bei allem unterstützen würde und das hat mich auch sehr gefreut.
Gleich am nächsten Tag habe ich mir eine App runtergladen, bei der ich mein Essen tracken kann und im Defizit bleibe.
Irgendwie hat ihm das überhaupt nicht gefallen und er hat mich damit dann auch total aufgezogen. "Kalorienzählen bringt nichts", "So wirst du nicht abnehmen, sondern noch mehr zunehmen." - Er hat ständig versucht mir das alles auszureden.
Er hat dann paar mal gesehen, dass ich Produkte gescannt habe für meine App um die dort einzutragen. Er meinte ich soll diese App löschen. Ich habe "nein" gesagt.
Er meinte dann, er würde extra die QR- Codes durchkritzeln damit ich nichts mehr tracken kann. (Hat er bisher aber nicht gemacht.)
Momentan bringt er mir auch jedesmal wenn er einkaufen geht meine Lieblingssüßigkeiten mit, was ich total scheiße finde, weil es mir schwer fällt darauf zu verzichten, gerade dann wenn es direkt vor meiner Nase liegt.
Ich habe ihm gesagt, das wenn er mir was mitbringen möchte, kann er mir ja einen gesunden Joghurt kaufen, oder Karotten- Sticks. Alles außer Süßigkeiten.
Er provoziert mich auch immer extrem mit seinem Essen. Wenn wir zB Abends zusammen im Bett liegen und TV schauen, drückt er sich erstmal schon eine Pizza rein und erzählt mir dann auch 100x wie gut die schmeckt und bietet mir auch immer ein Stück an, während er mir das direkt vors Gesicht hält.
Als ich ihm dann gesagt habe, das mich sein Verhalten nervt, hat er es weggelächelt und meinte wie immer, dass das alles was ich tue eh nix bringt.
Manchmal fragt er mich auch, ob ich schon abgenommen habe und wenn ich ihm ganz stolz berichte das schon 2 Kilo weg sind, lacht er nur blöd und sagt das die 2 Kilo spätestens nächste Woche wieder drauf sind.
So viel zum Thema er unterstützt mich bei allem..
6 Antworten
Also dann leg ihm doch mal so einen fundierten Text wie diesen mit Erklärungen Schritt für Schritt vor, den er dann lesen kann wenn er alleine ist. Er scheint ja guten Willens zu sein, sonst hätte er ja nicht die Aussage getätigt, dass er dich bei alle unterstützt. Es ist gut, wenn die Argumente logisch sind, denn Männer tendieren dazu Rationalität Glaubwürdigkeit zu attestieren.
Ich finde es nicht sinnlos, wenn du diese App benutzt, denn so bekommst du ein gutes Gefühl für Kalorien und kannst später abschätzen ohne ausrechnen zu müssen.
Du kannst das auch auf jeden Fall schaffen abzunehmen!
Ich würde Gemüse sehr empfehlen, weil es so groß ist, dass es den Magen füllt und viele Vitamine aber wenig Makronährstoffe enthält, was absolut perfekt ist!
Wenn du anfängst untergründig immer Hunger zu bekommen würde ich auf jeden Fall dazu raten, einmal eine zusätzliche Mahlzeit zu nehmen oder den lauernden Hunger zu besänftigen, selbst wenn du schon so fokussiert bist, dass du denkst ich bin heute mit meinem Budget schon am Ende. Dann kannst du die nächsten Tage wieder gut weiter machen. Ansonsten könnte es passieren, dass du irgendwann dein Lieblingsessen isst und nicht aufhören kannst.
Also wenn es anfängt dass du ständig Hunger hast must du dich überwinden eine Mahlzeit mehr an dem Tag zu essen, auch wenn es viel Überwindung kostet. Davon wirst du nicht wieder zunehmen!
Dein Freund mag offensichtlich deinen schönen molligen Körper und hat Angst, dass Du durch das Abnehmen irgendwann zur "Bohnenstange" wirst. Da er dir das so wohl nicht sagen kann, leistet er Widerstand durch Psychodruck und ironische Bemerkungen.
Ich muss ehrlich sagen, die Beziehung wirkt für mich ganz schön toxisch... Du musst auf jeden Fall das machen was du willst und darfst dich da nicht fertig machen lassen. Das solltest du ihm auch sagen. Wenn das nichts bringt würde ich persönlich darüber nachdenken, ihn meinen Freund zu nennen
Nicht sein Thema.
Du allein entscheidest mit welchem Gewicht du dich wohlfühlst.
Klar.
Dein Freund will nicht, dass du abnimmst - nicht seine Entscheidung. Also mach klar, dass seine Spielchen ein absolutes NoGo sind und DU ALLEIN über deinen Körper bestimmst.
Ich halte von den ganzen Apps auch absolut nichts.
Das effektivste ist: FdH - Friss die Hälfte. (Oder einfach weniger).
Das ist zwar am Anfang hart, aber so auf jeden Fall am nachhaltigsten,
Hast du den Text überhaupt gelesen..?