Marathon 2 in 8 Tagen?
Hallo, ich bin gerade den Berlin Marathon gelaufen. Habe mich dafür gar nicht vorbereitet. Gerne würde ich den Köln Marathon ( der ist 7 Tage danach) mitlaufen?
Es wird im Internet von 2 Marathon hintereinander abgeraten. Mindestens 3 Monate Pause. Meint ihr man kann da mal ne Ausnahme machen wenn sich die Beine auch schon nach 7 Tagen wieder top anfühlen?
Meine Größte Sorge ist, dass ich langfristig etwas an der Beinmuskulatur zerstöre? Oder passiert das nicht?
Ich habe nur Angst das ich mir langfristig etwas an der Beinmuskulatur zerstöre? Oder ist dies nicht der Fall?
4 Antworten
Es kommt ganz darauf an, wie weit du bei den Läufen an dein Limit gehst. Wigald Boning ist ein Jahr lang jedes Wochenende einen Marathon gelaufen. Wenn es dir dabei immer um neue Bestzeiten geht, ist das natürlich totaler Schwachsinn und nicht zu empfehlen.
Wie Inga schon sagt, ist es durchaus möglich. Das Buch von Wigald boning lese ich gerade sogar.
Ich würde mir weniger Sorgen um die Muskulatur machen, sondern eher ums Herz. Untrainiert zwei Mal so eine Belastung ist schon extrem.
Rein interessenhalber: welche Zeit bist du gelaufen?
Also wenn du dich Fit fühlst und die 8 Tage gut nutzt und viel isst, damit die Kalorien die du verbrannt hast wieder drin sind. Sollte dem eigentlich nichts im weg stehen, aber eher langsam angehen
ich bin auch mal 2 Marathon in 7 Tagen gelaufen
Ich bin 4,50 st gelaufen. Bin letztes Jahr aber schon 3 Marathon gelaufen. Habe nur vor dem Berlin Marathon,also dieses Jahr nicht darauf trainiert.