Ist das gut oder zu viel ?
Also ich möchte abnehmen und achte jetzt seit Samstag auf mein Essen habe bis jetzt nur ein Kilo abgenommen ich esse nur eine Mahlzeit am Tag heute habe ich nur machos gegessen und vorhin paar Pommes und ein kleines pizzastück war das zu viel? Warum nehme ich nicht schnell ab?
1 Antwort
Das ist nicht zu viel, aber versuche dich mehr ausgewogen zu ernähren und mit ungesättigten Fetten, in dem was du isst sind mehr gesättigte(d.h. Ungesunde) fette. Dann geht das mit dem abnehmen etwas leichter.
je nach Größe und Gewicht, aber du solltest auf keinen Fall unter 1300 Kalorien am Tag essen, dadurch könntest du auch zunehmen, da sich dein Stoffwechsel dadurch verlangsamt
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung