Es hat ja schon seine gründe, ich finde aber, dass nicht nur das Gewicht behandelt werden sollte sondern auch die Gedanken. In den meisten fällen passiert das leider nicht und man will wieder abnehmen
Am besten wäre es dein redBull Konsum von Woche zu Woche zu sinken. Am abnehmen hindert es dich aber eigentlich nicht, wenn es z.B. nur ein redBull am Tag wäre.. Musst halt am Ende nur im Kalorien Defizit sein
Kommt auf den Körper an. Eine übergewichtige Person könnte das schaffen, wenn man eh schon wenig Gewicht an sich hat eher schwer
Das ist nicht zu viel, aber versuche dich mehr ausgewogen zu ernähren und mit ungesättigten Fetten, in dem was du isst sind mehr gesättigte(d.h. Ungesunde) fette. Dann geht das mit dem abnehmen etwas leichter.
je nach Größe und Gewicht, aber du solltest auf keinen Fall unter 1300 Kalorien am Tag essen, dadurch könntest du auch zunehmen, da sich dein Stoffwechsel dadurch verlangsamt
Reines Fett wird das definitiv nicht sein. Vielleicht hattest du kaum wassereinlagerungen mehr nach dem abnehmen, und die kommen dann immer wenn man bisschen mehr/salzig ist wieder, dazu hast du ja vielleicht noch schweres Essen in dir. Wenn du paar Tage wieder normal isst geht das warscheinlich wieder weg, und fast nichts davon ist fett
