Extremer Muskelkater an den Beinen?
Ich habe am 22.10.2021 meine Beine trainiert. Dieses Mal mit einem neuen Trainingsplan meines Trainers. Hinzu kamen Übungen für die Abduktoren und Adduktoren. Ich habe diese Muskeln bisher nie trainiert und habe dementsprechend wirklich nicht viel Gewicht genommen. Nur sind das jetzt am zweiten Tag so unfassbare Schmerzen in der Leistengegend (Auf beiden Seiten). Ich kann kaum gehen und es schmerzt einfach nur heftig :D Ich kenne sonst Beinmuskelkater sehr gut, aber das es grad so in der Leiste auf beiden Seiten zieht, gibt mir ein wenig zu bedenken. Ist es einfach wirklich nur heftiger Muskelkater oder habe ich die Übung falsch ausgeführt?
2 Antworten
Hallo JeromeDE!
Oft kann man Verletzung und Muskelkater kaum unterscheiden aber es gibt Feinheiten
- Muskelkater kommt nicht sofort sondern erst am Folgetag
- Muskelkater wir ab de 3. Tag besser und ist nach spätestens 6 Tagen nicht mehr zu spüren. Es sollte ab heute besser werden
Abduktoren und Adduktoren sind bei Sportlern oft verletzt. Ich hatte da mal einen Sehnenabriss und Monate Sportpause also Vorsicht
Hast Du Voltaren oder Pferdesalbe / Pferdebalsam zuhause so wird das gut tun. Ruhe für den Bereich und wenn es morgen nicht besser ist zum Arzt
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Kann man per Ferndiagnose nicht sagen
Wenn es in 5 Tagen nicht besser ist, dann geh zum Arzt.
Gruß DayX19