Extreme Sozialangst, brauche Hilfe?

Ich traue mich gar nichts mehr zu machen, weder aus der Wohnung raus noch mit Menschen in Kontakt zu treten. Ich bin geistig wie abwesend und gelähmt und komme aus diesem Zustand nur schwer raus. Das Gefühl lebendig begraben zu sein und sozial isoliert zu leben habe ich ständig. Ich kann so nicht weitermachen, mehrmalige Therapie und Medikamente haben nichts gebracht. Kälte hilft mir am meisten, kalt duschen z. B. dadurch verschwinden die Symptome kurze Zeit.

Ich fühle mich wie gefangen, als könnte ich nicht raus und frei entscheiden etwas zu tun, obwohl ich es theoretisch kann. Wenn ich es mal aus der Wohnung schaffe dann trau ich mich nichts, teilweise nichtmal einfach irgendwo rumzustehen weil ich ständig denke Leute gucken mich an. In Laden gehen etc. habe ich auch extreme Angst und weiß nicht weiter

Answer 1

[Doenermann1605]

Das einzige was hilft ist dass du deine Angst überwindest und nach draußen gehst,