Esse ich zu Viel?
Hallo
Ich habe Angst das ich zu viel esse…. bin W/14J/46kg/160cm.
Gestern zb:
Frühstück:
400g Soja Joghurt, 1 Birne und Beeren
Mittagessen:
1 Bagel mit Hähnchen und Leichtem Frischkäse & Gemüse
Abendessen:
1 Wildlachsfilet, 2 Kartoffeln, Brokkoli & Gemüse
Snacks/Desserts:
Mango, 4 Reiswaffeln mit Erbeerglasur, 1 Tafel Schokolade
Sind ca. 2100 Kalorien oder sowas….
Findet ihr das ist zu viel? Wie viele Kcal sollte ich eigentlich essen?
Mache nicht viel sport aber manchmal laufe ich sehr viel
4 Antworten
Nein das ist nicht zu viel, für dein Alter genau richtig. Das gesammte Essen enthält zu viel Industriezucker.
Das war nicht zuviel, aber zu viel Süßes.
2x warmes Essen am Tag? Das ist aber feudal! Und viele Snacks. Na ja, du hast ja einen schnellen Stoffwechsel, da geht sich das gut aus.
Sind dann die Kartoffeln am Abend kalt oder das Hähnchen am Mittag?
Du bist immer noch essgestört.
Vor 8 Tagen wolltest du noch abnehmen.
Alles dreht sich bei dir ums Essen.
Du solltest "normal" und ausgewogen essen. Nicht so viel Süßkram.
Ich esse nur 1 mal warm