Es macht mich fertig (Liebeskummer)?
Der Gedanke daran das er sich mit einer anderen trifft usw. oder das er eine neue Freundin haben könnte macht mich fertig und es zerreisst mir das Herz, dass er eine findet die besser zu ihm passt als ich.
Ich möchte das nicht mehr!!!! Ich möchte mit ihm abschliessen und dass es mir egal ist mit wem er sich trifft oder was er macht!!!! :(
Wie schaffe ich das? Wie werde ich diese Gedanken los?
Und wie kann ich aufhören ständig an ihn zu denken? Das nervt extrem weil ich mich eigentlich auf anderes konzentrieren sollte
8 Antworten
Da gibt es nichts, was man tun kann. Man muss die Zeit vergehen lassen. Irgendwann hört das von ganz alleine auf.
Ich kenne das selber. Dieser ganze Quatsch mit Freunden treffen, Hobbys suchen, bla bla bla. Das ist nichts weiter wie Verdrängung. Das Problem bleibt so lange, bis der Kopf damit abgeschlossen hat. Der leitet übrigens auch die Gefühle.
Ablenkung ist eben nur Ablenkung. Selbst dabei ist es im Unterbewusstsein immer noch vorhanden. Allem voran, weil dieser Schmerz die Ursache für die nötige Ablenkung ist. Es ist immer miteinander verbunden. Man muss erst klar im Kopf werden. Und das geht nur mit Geduld.
Ich kenne diesen Schmerz selber sehr sehr gut. Mich hat es fast in den Wahnsinn getrieben. Ich habe in nichts mehr einen Sinn gesehen. Stand sogar vor meinem Chef und wollte kündigen. Gut, dass er mich nicht gehen ließ.😅
versuche alle sachen die du von im im laufe eurer zeit bekommen hast oder vielleicht noch von ihm hast in einen Karton zu packen und im keller zu verstauen...und wenn du die sachen irgendwann mal wieder in die hand nimmst wirste schmunzel und denken..ach ja...
vielleicht hilft aber auch mit deiner engsten Freundin diese sachen zu vernichten in einer art ritual..wie vergraben oder verbrennen...nen versuch is es wert
viel glück dir das du bald wieder leben kannst ohne quälende gedanken
sowas ähnliches hatte ich auch mal und mir haben alle immer geraten viel mit freunden zu unternehmen, hobbys nach zu geben und zu versuchen die person zu vergessen
hoffe es hilft dir aber wenn ich ganz erhlich bin dann muss ich sagen bin ich immer noch nicht über sie hin weg :(
trozdem wünsche ich dir viel glück :)
erst mal musst du akzeptieren, dass Menschen kein Besitz sind. Und es gibt sooooo viele Typen von Menschen wie unterschiedliche Puzzleteile u d bei Dir und dem anderen hat es eben mal nicht gepasst. Dann hast Du aber die Chance gezielter zu suchen. Sei doch froh, dass du die noch mal bekommst. So kannste auch schauen, ob das, was Du suchst, wirklich das ist, was du willst.
Hallo Cassia696,
Liebeskummer kann einen so richtig aus der Bahn werfen! Nichts ist mehr so wie vorher, das Herz spielt verrückt und die Gefühle können sich irgendwie gar nicht mehr beruhigen. Du magst um Deinen Freund ähnlich trauern wie um einen Toten. Das ist verständlich, denn in gewisser Weise ist er für Dich ja "gestorben". Die Frage ist natürlich, wie Du über diese schwere Zeit am besten hinwegkommen kannst.
Natürlich kann man die Gefühle, die man für den anderen nach einer Trennung immer noch hat, nicht so einfach abschütteln. Daher gibt es auch kein Patentrezept gegen Liebeskummer.
Die gute Nachricht ist jedoch: Der ganz große Schmerz bleibt, wenn man einige grundsätzliche Dinge beachtet, nicht für immer! Damit Du über diese schwierige Zeit besser hinwegkommst, wäre es jedoch gut, einiges besser nicht zu tun, um nicht Dein Leid nicht noch zu vergrößern.
Was nicht funktioniert ist, wenn Du versuchst, einfach zur Tagesordnung überzugehen und so zu tun, als wäre nichts geschehen. Habe Verständnis für Deine schlimmen Gefühle und lasse sie zu! Trauer braucht Zeit und am besten ist es, sie zu durchleben.
Dazu gehört auch, sich so richtig auszuweinen. Durch Weinen lösen sich innere Spannungen und es mag Dir wieder ein wenig leichter ums Herz werden. Den Liebesschmerz ganz bewusst zuzulassen, tut zwar weh, ist jedoch Teil Deiner Trauer und führt letztendlich dazu, ihn zu überwinden.
Andererseits wäre es auch nicht hilfreich, wenn Du in Deiner Wohnung Gegenstände aufheben würdest, die Dich immer wieder an Deinen Exfreund erinnern. Am besten ist es, sie einzusammeln, in eine Kiste zu packen und weit weg zu stellen.
Je mehr es gibt, was Dich an ihn erinnert, desto länger wird die Leidenszeit andauern. Erinnerungen an Deinen Ex-Partner wachzuhalten wäre so wie das Stochern in einer alten Wunde. Zum einen kann dann die Wunde nicht zuheilen und zum anderen wird immer wieder neuer Schmerz hervorgerufen.
Die Erfahrung zeigt, dass es nicht weiterhilft, wieder irgendwann Kontakt zu seinem früheren Partner aufzunehmen. Denn wenn Du Deinen Freund wieder triffst, können nämlich sehr leicht die alten Gefühle zurückkehren und Du magst Dir Hoffnungen machen, die sehr wahrscheinlich nicht erfüllt werden.
Doch selbst wenn Du den Kontakt zwar meidest, könntest Du jedoch in alten Erinnerungen an Eure gemeinsame Zeit schwelgen. Das wäre nicht gut, da alte Gefühle wieder aufflammen könnten und Du nicht zur Ruhe kommen kannst!
Am besten ist es, die Sache so gut wie möglich abzuschließen. Innerlich Abstand zu nehmen ist sicher nicht einfach und es mag auch eine ganze Weile dauern, bis Du es geschafft hast. Dieser Schritt ist jedoch in der Regel unumgänglich, um innerlich wieder ausgeglichen werden zu können. Dann ist zu hoffen, dass Deine Gefühle allmählich wieder zur Ruhe kommen und der Schmerz irgendwann nachlässt.
Auch wenn Dir in Deiner jetzigen Situation nicht danach ist und Du Dich schwach und kraftlos fühlst: Tue etwas, um Dich abzulenken und werde aktiv! Das mag Dir besonders am Anfang sehr schwerfallen, doch im Laufe der Zeit wirst Du merken, dass es funktioniert. Dich in Dein Schneckenhaus zurückzuziehen kann am Anfang vielleicht ganz hilfreich sein, doch sollte es nicht zur Gewohnheit werden.
Versuche, Neues zu erleben und triff Dich mit Bekannten und Freunden. Das bringt Dich auf andere Gedanken und mildert den Schmerz ab. Und vor allem bringt es Deinem Herzen Erleichterung, wenn Du mit jemandem, zu dem Du Vertrauen hast, über Deine Gefühle sprichst. Wenn man am Boden ist, dann braucht man einfach jemanden, bei dem man sich so richtig ausheulen kann. Wenn man dann merkt, dass der andere mit einem mitfühlt und einen ernst nimmt, ist alles schon nicht mehr ganz so schlimm.
Zum Schluss möchte ich noch auf einen Aspekt hinweisen, der von vielen, die in ernsten Schwierigkeiten sind, heutzutage übersehen wird. Ich weiß ja nicht, ob Du an Gott glaubst. Doch falls ja, denkst Du nicht, dass er Deine Gefühle versteht und Dir gern helfen möchte?
Ich bin einmal auf einen Text in der Bibel gestoßen, der mir sehr zu Herzen gegangen ist. Er lautet: "Er [Gott] heilt die Menschen, die innerlich zerbrochen sind, und verbindet ihre Wunden" (Psalm 147:3, Hoffnung für alle). Fühlst Du Dich nicht gerade so, wie hier beschrieben, "innerlich zerbrochen" und voll emotionaler "Wunden"? Wäre es nicht schön, von Gott Erleichterung zu bekommen?
Du kannst ihm alles sagen, was Dich bewegt, denn in den Psalmen steht: "Vertraut auf ihn zu allen Zeiten. Vor ihm schüttet euer Herz aus. Gott ist uns eine Zuflucht" (Psalm 62:8). Ja, Du kannst zu Gott so reden, wie zu einem guten Freund und Du kannst sicher sein, dass er Dich hört!
Ich hoffe, dass Dir die genannten Tipps ein wenig dabei helfen, Deinen Liebeskummer nach und nach in den Griff zu bekommen! Denke vor allem daran: Die schlimmen Gefühle, die Du im Moment hast, bleiben nicht für immer so stark! Der Schmerz lässt irgendwann nach und die Freude kehrt allmählich wieder in Dein Herz zurück. Alles Gute und viel Kraft!
LG Philipp