Bis zu welchem Körperfettanteil Diät?
Ein Freund von mir hat mit so online rechner 30% Körperfettanteil rausbekommen. Er wiegt 81Kg, ist wie ich 16 und ist ca 185cm groß. Bis zu wieviel Körperfett soll er Diät machen (er will auch trainieren) und wieviel Würde er bei dem Körperfettanteil wiegen da diese online Rechner Muskeln ja nicht mit einbeziehen.
1 Antwort
Als Mann im normalgewichtsbereich sind weit unter 20% Körperfett zu erwarten. 30% halte ich für unwahrscheinlich mit seinem Gewicht. Online Rechner sowie viele Methoden um den körperfettanteil zu bestimmen taugen nichts...
Ein Bodybuilder, der 85kg auf diesr größe wiegt könnte sogar unter 10% Körperfett haben.
Halte 30% dann erst recht für unwahrscheinlich:) vlt sind es maximal 25%, weil er grade mal am Bauch mehr Fett hat (oder es ist ein blähbauch).
er ist nur fett und keine Muskel, das sagt er selbst. Also steichhölzer arme, bierbauch so