13Jäjriger Krafttraining Übungen?

Hi,

ich bin 13 und männlich. Geht ihr irgendwelche Übungen fürs Krafttraining z.B. mit einem Theraband oder Liegestützen. Kennt ihr gute Pläne,Webseiten oder Apps fürs Krafttraining ?

Answer 1

[heizfeld]

Hi,

Habe mal was zusammengesucht für DIch, Hoffe das bringt was für Dich

Training mit Theraband: Darum ist es so effektiv | MEN'S HEALTH (menshealth.de)

Theraband-Übungen statt Hanteln für einen starken Oberkörper (fitforfun.de)

🧘🏻‍♂️ Wir machen dich fit (zenone.de)

Ein Theraband reicht: Training mit Gummi statt Eisen – LOOX

https://www.youtube.com/watch?v=R180k2CvJbo

Make Muscles!

LG

Harry

Answer 2

[Jo3y4620]

eine apps namens StarkFitness kenne ich die ist sehr gut

Comments

[Leon1505366]

Kostet die ?

[Jo3y4620]

@Leon1505366

nein