Krafttraining?
Und zwar habe ich gesehen das ich Theraband zuhause habe, jetzt wollte ich wissen ob das als Krafttraining zählt wenn man damit Übungen macht? Weil man Krafttraining ja richtig mit Geräten macht, zählt das als „Gerät“?
4 Antworten
Sagen wir, dass das bedingt der Fall ist.
Richtiges Kraftraining bedarf schon höherer Trainingsintensitäten.
Es sollte bei den Übungen > 55 % 1 RM liegen.
1 RM ist die Übungsbelastung, die man nur mit einer Wiederholung auszuführen in der Lage ist.
In meinem Augen ist das kein Krafttraining.
Ich würde es eher als Fitness bezeichnen.
Aber wenn es dich fordert, kannst du es ruhig für den Muskelaufbau nutzen.
Gruß DayX19
Krafttraining muss nicht an Geräten sein auch Liegestütze sind Krafttraining, alles was dich Kraft kostet ist Kraft Training:)
Krafttraining kann man auch ohne Geräte machen btw dein pb is geil
So weit bin ich noch nicht in Shippuden haha
oh.. sorry- der Moment wenn man selbst auf dieser Seite gespoilert wird 🤠
Alles gut, ich wusste schon ungefähr das Deidara noch vorkommt bzw wieder kommt. Du kannst nichts dafür! :)
Ich weiß, aber ich wollt einfach nachfragen.
Und danke haha, ich liebe Deidara auch wenn er so schnell gestorben ist