Calisthenics mit Fitnessstudio Kombinieren?
Hey Leute,
Hab mich letztens mit einem Freund im Fitnessstudio angemeldet. Wir trainieren aller 2 Tage. (Krafttraining/Ganzkörper).
Jedoch interessiere ich mich mehr für Calisthenics. Gibt es Übungen die man im Fiti speziell für Calisthenics anwenden kann? Bzw ist es in Ordnung wenn ich den Freien Tag den wir haben für mich noch ein wenig Calisthenics mache... und was kann ich da für Übungen machen?
Freue mich auf Antworten :)
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
Zum Beispiel:
- Klimmzüge
- Dips
- Liegestütze
- Liegestütze mit in die Hände klatschen
- Frontlever
- Backlever
- Plankvariationen
- Musle up
- Aufschwungfelge
- Airsquats
- Airsquatjumps
- Burpees
- Situpvarianten
- Knees to ellbow
- Toes to bar
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport