Gym für slim frauen?
Wie bleibe ich zierlich und athletisch? Ich gehe viel spazieren, ernähre mich gesund, manchmal Yoga. Welche Übungen empfiehlt ihr, speziell im Fitnessstudio
3 Antworten
Normalen trainingsplan. 2 bis 3 Wochen Oberkörper unterköper. Dann push pull beine. Du brauchst auch keine Angst zu haben zu breit zu werden sehr sehr wenige Frauen haben so eine gute Genetik für den muskelaufbau
Wenn du zu breit wirst kannst du einfach aufhören zu trainieren und du wirst wieder "dünn"
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Gym
Ganz normalen GK Plan.
Kniebeugen, Klimmzüge, Bankdrücken, Schulterdrücken, Crunches, Supermans, Beinbeuger.
Als Mädchen baust du eh kaum was aus, brauchat keine Angst haben, dass zu zu muskulös wirst