hier in Frankfurt hängen einige FAN Sticker. Unter anderem ein Eintracht Frankfurt ALLER.

Was bedeutet dieses ALLER? Habe auch schon FANS „ALLER“ rufen hören, dieses aber jedoch als ein lallendes Allder = Alter im Sinne von, Ey Alter was geht, identifiziert.

jetzt sehe ich den Sticker und bin verwirrt. Bei Google treffe ich nichts.

Hallo, ich bin 14 und übergewicht (Über 100kg) bin 1.80 ca.

Ich hab interesse an Basketball ich will schon auch mal Basketball spielen (bei einer jugend verein) gibt es eine gewicht limit oder größe?

und kann ich damit auch abnehmen?

Findet ihr Frauen es attraktiv wenn jemand sportlich ist? Wenn ja welcher Sport.

Hallo!

Oben steht ja schon meine Frage also ja oder nein?

Trainiere jetzt seit 6 Monaten. Langsam wird’s jedoch grenzwertig, da mein Oberkörper überhaupt nicht zu meinen Beinen passen. Die werden einfach nicht größer, obwohl ich sie seit Anfang an 2 mal pro Woche trainiert habe. Mache ziemlich viel in Richtung Wadenheben und Pistol Squats, arbeite aber auch mit der Beinpresse und dem Beinbeuger. Oberschenkel sind noch in Ordnung, aber Waden mittlerweile fast kleiner als mein Bizebs, obwohl ich sie trainiere. Hat jemand ne Ahnung, was da helfen kann oder hatte jemand mal dasselbe Problem?

Abstieg der Jugend 2023?!?!

Hallo, ich m14 muss mich zwischen 2 kampfkursen in meiner Nähe entscheiden.

Eins davon macht nur thai boxen (mag thaiboxen etwas mehr aber habe kein Problem anderes zu machen)

Das andere kickboxen,mma,bjj,ringen,boxen

Meine Frage ist was jetzt besser und effektiver ist für ein Schüler, denn ich möchte so effektiv kämpfen können wie möglich

Und ist es nicht verwirrend wenn man mehrere kampfsportarten aufeinmal macht?

Ich bin 13 und möchte wissen, ob ich in dem Alter schon ins gym gehen kann? Und ob es peinlich ist so jung schon im gym zu sein

Tag. Ich bin ein Junge 15 jahre alt, und ich möchte mehr Muskeln aufbauen am Rücken, Armen, etc. Ich bin schon ein unsportlicher junge da ich fast nie sport mache ausser in der Schule, und ich möchte einf was ändern, beispiels weise auch Breite Arme bekommen, klar ist Kraftsport das was da nötig ist, jedoch möchte ich erstmal meine Grundmuskulatur zu ende aufbauen da diese ziemlich schwach ist, und ich habe gehört joggen baut muskeln auf an beine, arme, rücken etc.. stimmt das, bzw was haben z.b. arme mit Joggen zu tun, und ist das gut für den Anfang?

Meine Therapeuten meinte uch soll mir mal Meditations videos angucken. Früher habe ich viele Videos gesehen,wo die zum Beispiel gesagt haben"Stell dir eine Wiese vor" oder "stell dir vor die du das und das machst"

Komischerweise finde ich solche Videos nicht mehr. Gibt es da einen bestimmten Namen?

Hey, bin männlich & 22 Jahre alt. Versuche gerade in die Welt des Kraft- und Muskeltrainings anzukommen. Möchte mich im Studio anmelden und richtig durchziehen. Leider habe ich immer noch extrem viele Fragen. Bin z.B. durch die Frage ob Kraft- oder Muskeltraining auf folgenden Artikel gestoßen: https://startingstrength.com/article/bodybuilding-mythology

Hier eine Zusammenfassung auf deutsch:

"Der Artikel mit dem Titel "Bodybuilding Mythology" von Mark Rippetoe setzt sich mit den Irrtümern und Missverständnissen im Bereich des Bodybuildings auseinander. Rippetoe betont, dass Bodybuilding in erster Linie auf das Aussehen abzielt und subjektive ästhetische Werte im Vordergrund stehen. Im Gegensatz zu anderen Sportarten gibt es keine objektiven Kriterien, anhand derer die Teilnehmer beurteilt werden. Der Autor argumentiert, dass das Training von Bewegungsmustern und die Stärkung dieser Muster wichtiger sind als isoliertes Muskeltraining. Er stellt fest, dass durch das gezielte Stärken der Bewegungsmuster die Muskelgruppen entlang der kinetischen Kette proportional wachsen. Darüber hinaus werden einige gängige Mythen im Bodybuilding diskutiert, wie zum Beispiel die Vorstellung, dass hohe Wiederholungszahlen und geringe Ruhezeiten für Hypertrophie notwendig sind. Rippetoe argumentiert stattdessen, dass das Training mit schweren Gewichten und niedrigen Wiederholungszahlen effektiver ist. Der Artikel kritisiert auch die Vorstellung, dass bestimmte Muskelmerkmale und Körperfettanteile durch Training gezielt verändert werden können, während sie tatsächlich genetisch bedingt sind. Schließlich weist der Autor auf die Marketingtaktiken der Fitnessindustrie hin und betont die Bedeutung von Kraftsteigerung für Muskelwachstum. Er empfiehlt, sich auf das Heben schwerer Gewichte in den Grundübungen zu konzentrieren und genügend Nahrung für Kraftzuwachs und Muskelwachstum zu sich zu nehmen."

Was haltet ihr davon? Meine Trainingsziele sind sowohl Ästhetik als auch Kraftzuwachs. Der Autor argumentiert halt öfters, dass man erstmal Kraft mit den Grundübungen (Squat, Bench Press, Deadlift, Press) aufbauen soll und erst später einen Wechsel zu z.B. einem Split-Training in Betracht ziehen soll. Gibt es da eine allgemeine Wahrheit? Sollte man, wie er empfiehlt, erstmal die höchstmöglichen Zahlen in den Grundübungen erreichen und dann erst gucken welcher Muskel/welche Muskelgruppe gezielt trainiert werden muss? Bin schon ein bisschen älter als die anderen Anfänger heutzutage, deswegen nehme ich mir die Zeit, um mich richtig zu informieren. Danke im Voraus.

Wie bleibe ich zierlich und athletisch? Ich gehe viel spazieren, ernähre mich gesund, manchmal Yoga. Welche Übungen empfiehlt ihr, speziell im Fitnessstudio

1. Soll esse ich viel Fleisch? Ist das gut?
2. Soll trinke ich Cola oder nicht? Das ist mein leibling trinken
3. Ich kann schlafe nicht genug? Was mache ich besser schlafen?

Was soll ich machen? Bitte

Vielen Dank!

in welchem laden kann man so kleine, leichte taschen kaufen, wo das handy und vlt ein schlüssel reinpasst?

Habe momentan nh kleine "Downphase" und wollte mal fragen was ihr so als "Motivationsquelle" nutzt um weiter mit Gym bzw. Fitness durchzuziehen