Calisthenics und Fitnessstudio zusammen?
Hey Leute,
immer wenn ich im Fitnessstudio bin und am Trainieren bin und gerade Satz - Pause habe und auf die Uhrzeit des Fernsehers gucke, werden da immer Calisthenics - Sportler gezeigt. Ich bewunder diesen Sport extrem und habe mich immer gefragt wie diese Art von Sport / Muskelaufbau / Krafttraining was auch immer heißt, wie und wo man das lernt etc.. Nun weiß ich das "Calisthenics". Hab mir paar Youtube - Videos davon angeguckt und es hat mir sehr gefallen VORALLEM, weil es hauptsächlich um die Kraft geht(was auch mein größeres Ziel ist als Muskelaufbau, dennoch ist für mich Muskelaufbau auch ein großes Ziel).
Nun wollte ich fragen, ob ich Calisthenics machen kann ABER ohne mit dem Fitnessstudio Übungen etc.. aufzuhören. Also ganz normal weiter trainieren (3er Split) aber an anderen Tagen Calisthenics trainiere. Geht das ? Oder ist das nicht empfehlenswert wegen der Regeneration nach dem Training im Fitnessstudio ? Also schadet es den Muskelaufbau dann ?
Ich bitte um schnellst mögliche hilfreiche Antwort
Danke im Voraus !
MfG
1 Antwort
Du trainierst bei Calisthenics mit dem eigenen Körpergewicht, was je nach Übung richtig anstrengend ist. Ich würde Dir daher empfehlen, auf das Fitnessstudio zu verzichten, weil Dein Körper sonst nicht genug Zeit für die Regeneration hat. Ansonsten kannst Du auch einmal die Woche ein Ganzkörpertraining im Fitnessstudio machen, und den Rest der Woche dann Calisthenics.
Danke für deine Antwort und super Idee (1Tag Ganzkörpertraining und rest Calisthenics)