Dürfen Kinder mit nem Theraband üben?
Hallo liebe Community, Ich bin 13 Jahre alt und wollte fragen ob das Ok ist mit einem Theraband zu trainieren. Ich hätte nämlich gerne Muskulösere Arme und Liegestütz finde ich 1.Langweilig und 2.Zu schwer (die normale Variante) . Ich habe das Theraband mal ausprobiert(bzw. mal Übungen geübt) und habe es ordentlich gemerkt und fand es cool! Aber darf ich überhaupt damit trainieren??
LG Juliestipps :)
4 Antworten
Selbstverständlich darfst du als 13-Jährige(r) zur Kräftigung der Muskulatur mit einem Theraband arbeiten: http://www.thera-band.de/downloads/uebungsanleitungen.html
Du solltest dich allerdings nicht auf einzelne Körperregionen beschränken, sondern immer den ganzen Körper trainieren (um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden).
MfG
GRULEMUCK
Wenn es Dir gegfällt, dann mach. Übertreibs halt n kicht,a ber das gilt ja immer. Und probier aus,w elche Stärke Dir am meisten liegt. Meist gibt es ja Sets, so dass man sich auch steigern kann im Laufe der Zeit.
Viel Spass!
Na logisch darfst Du mit Therabändern trainieren :-) Viel Spaß! Und Du hast recht: Das Training macht dann schon mehr Freude.
Bewegung ist immer gut, nur solltest du es während des Wachstums nicht übertreiben.
Hatte auch nicht vor ne Stunde solange zu üben bis mir die Arme abfallen ^^