An die Leute die eine toxische Beziehung hinter sich haben ist es normal das man sich nach der Trennung so unglaublich lehr fühlt und nur noch zurück will?

Ist wie kalter entzug aber mach dir immer wieder bewusst dein wert ist immer gleich hoch und kann durch nichts verringert werden du bist gut wie du bist und hast jetzt die chance wieder zu dir zu finden

ja klar du hast ja all deine Sinne/Synaphsen lange Zeit genau darauf ausgerichtet, nun ist das weg also heftige Leere.

Such dir ein passendes Hobby, gehe unter Leute (ohne gleich nach Neuem zu schauen) geniese Kino, Park, räume & putze die Wohnung oder was dir sonst an Sinnvollem einfällt dein Leben wieder zu bereichern.

Gib dir Zeit, dich auf die neue Situation einzustellen. Das braucht eine Weile, aber dann wird es dir nach und nach immer Besser gehen. Ich kenne das aus eigener Erfahrung.

Bleib stark!

Ist fast so als würde man seinen partner nach ner trennung vermissen. Crazy das konzept oder

Wenn die Beziehung tatsächlich toxisch war, war sie wahrscheinlich durch Heiß-Kalt-Spielchen geprägt, die deine Cortisol- und Dopaminwerte in die Höhe getrieben haben. Auch durch die Trennung bist du momentan in einem Loch, indem du dich stark nach einem Glücksgefühl sehnen wirst. Bleibe jetzt stark. Gerade durch die angesprochene Toxizität kommen Ex-Partner oft wieder zusammen bzw. nicht entgültig voneinander los.

Du kannst das Ganze jetzt als Chance sehen, um einen Neubeginn zu wagen. Reflektiere genau und verarbeite die Beziehung. Hinterfrage, was du in einer nächsten Beziehung nicht mehr haben möchtest und steigere dein Selbstwertgefühl. Sei es dir selbst wert, nicht wieder in ein solches Beziehungskonstrukt zu rutschen. Dazu gehört auch, den erlernten Bindungsstil zu betrachten und Strategien zu entwickeln, in Zukunft nur noch in Beziehungen sein zu wollen, die einem guttun.