Kann ich mir zweimal im Monat bedenkenlos Baileys gönnen ohne am Bauch zuzunehmen?
Hab nämlich ordentlich am Bauch zugenommen. Ich möchte mir aber ab und zu mal 3,4 Stamperl Baileys gönnen. Also so alle zwei Wochen. Muss aber zugeben, dass ich seit bestimmt letzten Herbst wöchentlich Alkohol trinke. Mal Baileys, mal Amarula etc. Wenn ich jetzt statt wöchentlich, nur noch 2 Mal im Monat was gönne, kann ich dann wieder etwas abnehmen? Oder müsste ich erstmal mehrere Monate nichts mehr trinken?
6 Antworten
Ein paar Punkte:
- Wo man zu nimmt liegt am Körper, das muss nicht der Bauch als erstes sein
- Zunahme kommt von einem überschuss an Kalorien. Etwa 7000 Kalorien sind 1kg
- Wenn man 100 % auf Verbrauch konsumiert (was denke ich keine so konsequent schaft) und dann nur die Baileys zusätzlich konsumiert würde man von denen zunehmen. Bei der Kalorienmenge würde es aber denke ich einige Zeit dauern bis man was sieht. Man sieht ja nicht jedes KG und ein KG sind 7000 kcal.
Erstmal nimmt man nur selten an einer einzigen Stelle zu...
Zum Zweiten dürfte Deine Gewichtszunahme wohl eher am etwas zu üppigen Essen liegen.
Und Deine Aktivitäten? Vielleich hast Du die ja heruntergeschraubt. Macht auch viel aus...
Ja gut. Ich sitze den ganzen Tag im Büro unter der Woche. Nur am Wochenende bewege ich mich mehr. Kann mit 33 Jahren der Stoffwechsel vielleicht auch anders sein als mit 27?
Auch möglich. Es ist halt einZusammenspiel mehrerer Faktoren, da kannst Du Dir nicht so einfach einen 'rauspicken und sagen: Das isses!
OK danke. Dann trinke ich weniger Alkohol und jogge lieber Abends mal
Wie viele Kalorien hat Baileys?
Baileys Original Irish Cream enthält 314 kcal pro 100 ml. Baileys Espresso Creme enthält 313 kcal pro 100 ml. Baileys Salted Caramel enthält 315 kcal pro 100 ml.
Häufig gestellte Fragen - Baileys Irish Cream
25 g Zucker pro 100 g.
https://www.dieweinstrasse.de/shop/spirituosen/likoer/baileys-original-irish-cream.html
Würde ich an deiner Stelle lassen.
Ok danke. Also Konsum besser deutlich zurückschrauben?
Ja.
Alkohol an sich hat schon viele Kalorien ohne dabei zu sättigen.
Bei süßen Alkoholgetränken hast du zusätzlich noch Kalorien durch Zucker, der auch nicht satt macht, sondern eher den Appetit anregt (Heißhunger durch schnellen Abfall des Blutzuckerspiegels nach kurzer Zeit).
Der Alkohol allein macht ja keine Gewichtszunahme.
Um ein Kilo zuzunehmen, muss man 7000 Kalorien zuviel zu sich genommen haben.
Da kommt sicher auch die Ernährung mit dazu bei Dir.
Grundsätzlich wäre es gesünder, weniger Alkohol zu trinken. Du kannst ja auch die Menge reduzieren. Damit sparst Du um die 315 Kalorien bei 100 ml Baileys. Alkohol lagert auch gerne Wasser ein.
Bei einem Kaloriendefizit täglich von 300 bis 500 Kalorien kannst Du gesund und nachhaltig abnehmen, ohne JoJo Effekt.
Man nimmt überall am Körper ab, nicht nur am Bauch.
Vielleicht kannst Du Bewegung in Dein Leben integrieren.
Alles Gute für Dich.
Hallo!
Ein dicker Bauch bei dünnen Armen und Beinen ist häufig ein Symptom einer Fettleber.
Oook. Ich esse aber auch nicht soo viel mehr als vor 7 Jahren.