Flohsamenschalen funktioniert nicht?
Hallo!
Ich hatte gestern schon einen Post erstellt…. Nehme neuerdings Flohsamenschalen. Hatte Vorgestern zu wenig getrunken, dementsprechend war der Stuhlgang komisch gelartig zäh. Gestern hab ich morgens und mittags Flohsamenschalen genommen. Hab 3,5 Liter getrunken.
Leider hatte ich heute wieder sehr voluminösen festen Stuhl…
Kann es sein das ich die Schalen einfach nicht vertrage?? Bin ratlos. Werd die Benutzung jetzt lieber mal sein lassen🤷🏼♀️
Gings jemandem schon genauso???
5 Antworten
Dein Körper reagiert nicht auf Knopfdruck. Es braucht zuweilen Zeit, bis sich etwas verändert. Das ist das eine.
Ich habe noch nie Flohsamenschalen zu mir genommen. Meine Würste sind perfekt.
Was Dir neben den 2 Litern Wasser täglich(!) fehlt, sind Ballaststoffe und vielleicht auch Bewegung. Ich weiß ja nicht, wie viel Du Dich bewegst. Aber Dein Darm will eben Bewegung haben, um richtig funktionieren zu können.
Ballaststoffe sind in Vollkorn drin. Ich rate dazu, Knäcke zu essen oder Weetabix, Haferflocken, Vollkornbrot. Nicht alles zu gleich! Du kannst Dich auch für nur eine Sorte entscheiden. 2 Mal täglich (Frühstück und Mittag- oder Abendbrot) reichen aus.
Kommt auch viel billiger! Diese Flohdinger sind doch nur moderner Schnickschnack.
Das der Stuhl voluminös wird ist Sinn der Flohsamenschalen.
Die Saugen Wasser auf und Quellen dadurch auf. Dadurch wird der Stuhl weniger flüssig, dafür voluminöser und weicher.
Also wenn der Kot (auch nach mehreren Tagen) trotz Flohsamenschalen hart ist, dann stimmt irgendetwas nicht würde ich sagen.
Muss aber natürlich erst einmal durch den Darm durch.
Ich warte mal ab. Versuche heute wieder viel zu trinken, nehm heut aber keine🫣Vielleicht dauerts auch einfach…. Wobei, die ersten beiden Tage hat es gut geklappt. Was das jetzt soll, keine Ahnung🤷🏼♀️
Kann auch an der Menge liegen. Aber schwankt wohl auch. Als ich die das erste Mal nahm, habe ich das schnell gemerkt. Ein paar Wochen später konnte ich da kaum etwas feststellen.
Ich kenne auch Patienten mit chronischer Obstipation, die auf Flohsamenschalen nicht ansprechen. Da hilft oft nur eine Umstellung auf Makrogol (z.B. Movicol oder Laxofalk). Das ist auch Standardtherapie bei Senioren, bei denen oft nicht die benötigte Flüssigkeitsaufnahme erreicht wird.
Mit Flohsamenschalen komme ich nicht klar. Es gibt aber verschiedene Kleie und ich vertrage Dinkelkleie am besten. 1 Eßl. davon in mein Porridge (zusammen mit Chia, Inulin, Mehrkornflocken/Emmer/usw., und Amaranth). Kann ich aber auch nicht täglich essen, sonst zu viel Wirkung und es kommt einem zu den Ohren raus ;)
Was heißt nicht klar kommen? Bei dir auch kontraproduktiv?
Ich weiß nicht, warum du das Zeug nimmst.
Für mich soll der Stuhlgang weicher sein, damit man nicht so sehr pressen muss (nicht gut für den Beckenboden und Hämorrhoiden) und eine Entleerung leicht "flutscht". Mein zusätzliches Ziel ist aber auch, dass ich mir Nahrung zuführe, die für meinen Körper gut verträglich und im wahrsten Sinne des Wortes nahrhaft ist. Im Alter kann man nicht mehr die gleiche Kalorienmenge aufnehmen, ohne zuzunehmen. Das erreiche ich nicht, wenn ich mich althergebracht typisch deutsch ernähre und dazu einfach nur ein paar Flohsamenschalen einwerfe. Zur guten Darmgesundheit gehört eine gute Ernährung und auch ausreichend Bewegung. Auch entsprechende Massagen können helfen.
Flohsamen regulieren den stuhlgang in beide Richtungen.
Ist er zu weich, dünn, macht er ihn fester
Ist zu fest, macht er ihn Geschmeidig.
Ich nehme, muss ich nehmen. Auch Flohsamen und ich kann mich nicht beschweren.
Das ist gut das es bei dir so prima bei dir funktioniert. Die ersten beiden Tage war’s bei mir auch gut. Jetzt macht er aber meinen Stuhlgang (trotz wirklich viel trinken) sehr hart. Nicht weich und leider auch nicht gleitfähig. Ich weiß auch nicht….
Dann werde ich lieber das mal versuchen…. Vielen Dank.