Streit der Eltern - Panikattacke?

Hey :)

Habe Angststörungen und dadurch ein noch stärkeres Problem damit, wenn Streit um mich herum ist. Aus diesem Grund hatte ich auch schön öfter Panikattacken.

Gestern Abend als meine Eltern in Bett sind, habe ich mitbekommen, dass sie diskutiert haben. War bis dahin nichts besonderes, da das bei den beiden mal öfters passiert.

Gestern ist es aber etwas eskaliert, als es immer lauter wurde, habe ich mitgehört. Ich weiß, dass das falsch ist und sich am besten einfach die Ohren zu hält aber ich hatte einfach das Gefühl, als müsste ich zuhören.

Plötzlich hat mein Vater, der eigentlich immer ruhig und lustig ist, angefangen zu schreien. Ich dachte es geht nicht lauter aber das wurde es immer. Auch schrie er, dass es ihm „scheissegal“ wäre, wenn ich das alles mitbekommen würde. In dem Moment wollte ich weg aus dem Haus irgendwie flüchten oder sowas. Das habe ich noch nie erlebt. Ich fing an zu zittern und ich habe die Panikattacke kommen gespürt.

Ich habe mich schnell auf mein Bett gesetzt und in eine Tüte geatmet, um meine Atmung wieder zu verbessern.

Es klappte nicht und irgendwann kam meine Mutter rein. Da wurde es schlimmer. Mein Vater kam auch und wollte mich umarmen aber ich wollte nicht. Es wurde schlimmer, weil ich plötzlich starke Angst vor meinem Vater hatte.

Irgendwann ist meine Mutter mit mir runtergegangen um etwas zu trinken und dann wurde die Panikattacke langsam besser.

Jetzt am Morgen danach habe ich immer noch Angst vor meinem Vater. Er würde mir nie etwas tun, trotzdem traue ich mich nicht mit ihm zu reden oder ihn zu sehen.

Meine Mutter ist in der Arbeit, also möchte ich jetzt erst recht nicht runter.

Nun zu der Frage:

Ich bin zwar schon 17, und die Diskussionen meiner Eltern haben mir nie etwas ausgemacht. Warum hat mich der Streit oder besonders das Schreien meines Vaters so mitgenommen?

Und warum habe ich jetzt so eine Angst vor meinem Vater, obwohl ich weiß, dass er mir niemals etwas tun würde?

Vielleicht kennt sich ja jemand etwas aus damit :)

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Er hat deine Verlustängste agetriggert und nun wehrst du innerlich vorsorglich ab, weil er ja eh jetzt ein "unsicherer" Mensch für dich ist.

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Mein Gott, du hast keine Zeit und solltest dich auch wirklich um deine Dinge kümmern! Es ist völlig okay, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen!

Er ist nicht der Nabel der Welt und du musst nicht um ihn kreisen. Machst du das, verlierst du ganz schnell an Sexappeal, denn dann bist du eine "Mutti"! Umgedreht solltest du dich aber auch fragen, ob du so einen unreifen Bub sexy findest!

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Bei meinem Juwelier kostet so etwas vielleicht 20 bis 30 €.

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Jeder Mensch braucht Zeit für sich selbst!

Vielleicht löst sich auch langsam die rosarote Brille auf und sie sieht, wie du wirklich bist.

Achte darauf, dich wirklich anständig zu verhalten, denn am Ende zählen die Taten. Frag sie, ob du etwas für sie tun kannst, dass sie sich besser fühlt.

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Führe doch mal ein richtig klärendes Grundsatzgespräch mit ihm. Sag ihm, dass du seine Reaktion nicht mehr länger dulden wirst, weil das einfach unreif ist.

Nebenbei kannst du aber mal bei dir schauen, warum du so eine Angst vor seinen Reaktionen hast. Das klingt nach Verlustangst und Abhängigkeit.

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Wenn ich so ein Verhalten bei einem Mann bemerke, bin ich sofort weg! Der sieht mich ja gar nicht, für den bin ich wahllos auswechselbar :( Ich bin doch keine kostenlose H.re!

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Bzgl. Tinitus Blutdruck beobachten und rechts und links messen. Bei mir sind da dann oft große Unterschiede und ich habe als Ursache Verspannungen ausgemacht.

Missempfindungen gehen von neuronalen Impulsen aus. Evtl. hochwertiges Magnesium (Magnesiocard) versuchen.

Mit Psychopharmaka kenne ich mich nicht aus.

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Wieso fühlst du dich für deine Eltern verantwortlich? Es ist etwas anderes, wenn Eltern möglicherweise alt und pflegebedürftig sind und Kinder dann evtl. etwas unterstützen, was sie möglicherweise sogar von Amts wegen eh müssten.

Du hast Angst, anzurufen und für deine Bedürfnisse einzustehen. Das klingt nicht nach gesunden Verhältnissen!

Vielleicht solltest du einen Haken dranmachen und den Kontakt auf Eis legen? Vielleicht prof. Hilfe in Anspruch nehmen, um zu lernen, dich besser abzugrenzen?

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Die haben von ihren Bezugspersonen keine korrekten Rückmeldungen erhalten und somit ein gestörtes Selbstbild.

Letztendlich kommt es auf das Alter an. Irgendwann haben wir so viele Rückmeldungen von anderen, dass zumindest eine gewisse Erkenntnis einsetzen sollte.

Mangelt es an Erkenntnisfähigkeit, geht das schon in Richtung Persönlichkeitsstörung.

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To-do-Liste, aber gnädig mit umgehen. Was heute nicht geschafft wird, nach morgen ziehen, geht in Excel super. Ich ziehe da Themen auch schon seit Monaten.

Gute Selbstfürsorge steht an erster Stelle!

Ich ziehe gleich meine neuen Laufschuhe an, mit denen ich richtig glücklich bin. Ich hatte davon 2 Jahre Schuhe, die eigentlich zu klein waren und deshalb merke ich den Unterschied jetzt so richtig :)

Später Einkaufen und ein richtig gutes Essen für mich kochen.

Ich darf bald auf Reha, nur noch ein bisschen durchhalten!

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Wie gehe ich mit meiner Mutter um?

Hallo! Meine Mutter und ich haben ein wechselhaftes Verhältnis. Momentan ist das Problem, dass sie sich nur beschwert, über alles. Es sind auch keine Sorgen die sie loswerden will. Sondern ausschließlich negatives aus ihrem Alltag. Streit mit Freunden, stressige Kollegen. Alles ist negativ und anstatt zu versuchen diese Situationen zu ändern, beschwert sie sich über mehrere Stunden über ein Thema und hält Monologe. Letzte Nacht wolle sie schon damit anfangen. Als ich dann zu ihr meinte dass mir gerade die Kapazität dafür fehlt, ich ihr aber morgen (also heute) gerne zuhöre, da wurde sie komisch und distanziert. Auch heute morgen war sie noch sehr komisch und distanziert. Vorhin bin ich dann auf sie zugegangen und hab gefragt, was passiert ist. Die letzten 2h habe ich mir ein Monolog über ihre Arbeit und über alles was dort schief läuft angehört. Ich höre ihr wirklich gerne zu und bin für sie da, aber ich will nicht ständig der Mülleimer sein, bei dem wirklich über Stunden alles abgelagert wird. Dazu habe ich seit meinem 14 Lebensjahr Depressionen, wodurch ich sowieso nur begrenzte Kapazität habe. (Mittlerweile bin ich Mitte 20 und gerade für ein paar Tage bei meinen Eltern zu Besuch)

Ich fühle mich jetzt total ausgelaugt, liege tatsächlich gerade im Bett und weine, einfach weil das alles zu viel war. Und weil sie immer so komisch reagiert wenn man seine Grenzen kommuniziert, mache ich das bei ihr ehr weniger und lasse vieles zu, was mir absolut nicht gut tut. Ich weiß nicht wie ich ihr das erklären soll, auch für zukünftig, ohne dass sie es persönlich nimmt oder ähnliches.

Auf der anderen Seite hatte ich nie das Gefühl dass ich mich mit Problemen an sie wenden kann, auch als Kind habe ich immer alles alleine ausgemacht. Es ist eine komische Dynamik die mich gerade momentan sehr mitnimmt. Gerade aufh weil ich momentan nicht stabil bin und nach fast 2 Jahren wieder die Selbstverletzung vor 2 Wochen angefangen hat.

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Ich vermute sehr stark, dass es deiner Mutter mit ihrer Mutter sehr ähnlich ging. Sie wurde nie gesehen und holt das nun bei dir nach.

Es wäre gut, wenn du den Kontakt insgesamt reduzierst.

Vielleicht schreibst du ihr mal einen Brief, in dem du sie daran erinnerst, dass du schon seit der frühen Jugend mit Depressionen kämpfst und deine Kapazitäten deshalb extrem beschränkt sind, weil du tagtäglich auch für dein Überleben kämpfst.

Ich hoffe, du hast prof. Hilfe.

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Du hast angeblich viel Muskelmasse, aber nur einen Grundumsatz von 1600 Kalorien? Das passt nicht zusammen!

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Ich gehe das jetzt psychologisch fundierter an.

Du bist unglücklich in einen Mann verliebt, bei dem sich herausgestellt hat, dass er gelogen hat und anderweitig gebunden ist. Dass er das getan hat, ist definitiv mies!

Aber wie konnte es dazu kommen, dass er

a) das tun konnte
b) du von einer anderen Situation ausgegangen bist?

Da muss im Vorfeld vieles unklar, ein wenig diffus gewesen sein, so dass du interpretiert hast. Oder hast du gleich beim Kennenlernen seinen Beziehungsstatus abgeklärt? Wahrscheinlich nicht, davor haben die meisten Menschen Angst.

Am Ende ärgert man sich dann aber über sich selbst, dass man so blöd war, falsch interpretiert zu haben und Signale falsch zusammengesetzt hat.

Genau dort beginnt man dann, an sich selbst zu zweifeln und genau das triggert dann alte konditionierte Muster aus der Kindheit, so dass man sich am Ende klein, dumm, unfähig und vor allem nicht liebenswert findet. Der neue Haarschnitt war dann also fast schon eine Selbstbestrafung.

Lass die Verantwortlichkeiten dort, wo sie hingehören. Falls der Typ wirklich richtig fett gelogen hat, ist er ein AL und du kannst froh sein, dass der Kelch an dir vorbeigegangen ist. Hast du geträumt und rosarot interpretiert, dann lerne daraus, beim nächsten Mal genauer hinzuschauen, zu prüfen, nachzufragen. Eines versichere ich dir: Wer das nicht aushält, der hat etwas zu verbergen! Ein wirklich guter Mann wird sich über deine sorgfältige Wahl freuen und aufrichtig antworten, denn er weiß, dass du dann nicht wahllos wählst, sondern bewusst.

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In Zeiten von Wohnungsmangel kann man einerseits froh sein, überhaupt eine Wohnung zu finden.

Eine große Wohnung ist schön, sie lässt einem "Raum" und man kann sich auch mal aus dem Weg gehen.

Andererseits kostet sie mehr Miete, mehr Heizung, mehr Zeit für Raumpflege und Fensterputzen und auch die Hausratversicherung wird teurer.

Fair ist es jedoch nicht. Eine solche Wohnung kann auch eine Familie mit 2 oder 3 Kindern aufnehmen.

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https://www.lsvd.de/de/ct/6781-Nach-der-Stiefkindadoption-Geburtsurkunde-mit-zwei-Muettern-bzw-zwei-Vaetern-moeglich

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