Ist es möglich, den Penis-Muskel auf Breite oder Länge zu trainieren?
Soweit ich weiß können alle Muskeln im Körper durch Hypertrophietraining trainiert werden, sodass sie an Volumen gewinnen. Ich bin neugierig ob der Penis dazu zählt oder ob es genetisch unmöglich ist.
9 Antworten
Da es direkt im Penis keinen Muskel gibt, ist das natürlich nicht möglich. Und deine beiden genannten Muskeln hat auch die Frau.
ein muskel kann seine querschnittsgröße vergrößern(jeder muskel)
Muskeln kannst Du trainieren, auch die für den Penis. Du musst sie nur immer wieder anspannen. Aber elchen Vorteil hast Du davon?
Hallo! Der Musculus bulbospongiosus und der Musculus ischiocavernosus sind für den Penis zuständig und natürlich kann man sie auch iwie trainieren.
Übrigen sind diese Muskeln an 2 Stellen am Beckenboden aufgehängt.
Den optimalen Kraft / Muskelzuwachs hat man im Bereich der Hypertrophie mit 8 - 12 Wiederholungen. Dabei sollte das Gewicht so gewählt sein, dass die letzten Versuche brennen.
Wenn Du also die passenden Scheiben hast........
Alles Gute.
Führe den Fragesteller doch nicht in die Irre!
Diese Muskeln tragen NICHTS zur Größe des erigierten Penis bei. Ein Training der Penisgröße ist NICHT möglich.
das ist kein Muskel, sondern ein Schwellkörper