Muskelaufbau durch Wasser trinken?

4 Antworten

Hallo.

nicht wirklich. der Aufbau wird nicht durch Wasser optimiert. Natürlich funktioniert ohne Flüssigkeitsaufnahme herzlich wenig allerdings bringt es nichts nach dem Training 3 L Wasser zu saufen.

Gute ausgewogene Ernährung kombiniert mit Eiweißzufuhr bringt da schon was.

Kannst du eine Wasserbombe ohne Ballon füllen (nur mit Wasser)? Nein, das geht nicht aber die Flüssigkeit ist wichtig um dem Organismus den Transport von Nähstoffen, Vitaminen, Hormonen,... zu ermöglichen. Vor allem während und nach dem Training daher viel trinken. Übrigens müssen es keine teuren neonfarbenen Elektrolytgetränke sein. Apfelsaft (und Wasser zum Spülen) tun den gleichen diest. Um die Muskeln aufzubauen bedarf es u.a. vor allem an Eiweiss. (der Ballon ;-)

Danke erstmals! Apfelsaft als Alternative für? 

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Nein, Muskeln wachsen nur mit Hilfe von Proteinen

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