So generell... nicht nur, wenn man auf Turniere oder Läufe geht

Hallo,
Ich bräuchte einmal euren Rat. Ich bin seit 34 Jahren aktives Mitglied in einem Tischtennis Verein (aktiv heißt in dem Fall zwei bis dreimal im Monat zum Training gehen). Jetzt wollen meine Eltern eigentlich, dass ich jeden Freitag dahingehe. Ich hab da, wie man es bei Sport machen kennt, nicht immer Bock drauf. Morgen wäre es wieder soweit, ich habe wieder keine Lust, aber wenn ich zu lange nicht gehe, wenn meine Eltern mich ab, weil sie sagen, dann lohnt sich der Mitgliedsbeitrag nicht, wenn ich einfach nicht hingehe. Eigentlich macht mehr Tischtennis Spaß, und wenn ich einmal da bin, ist es irgendwie auch cool. Aber morgen habe ich wieder was anderes geplant, und irgendwie keine Zeit und Lust, und denke auch an den anderen Verein zu gehen, beispielsweise Drohnen fliegen Verein, oder so.

Ich weiß ja nicht, bitte sag mir, was ihr machen würdet, in dem Verein bleiben, morgen erst mal wieder hingehen . oder einen anderen Verein suchen?

Was haltet ihr von Sportvereinen, denkt ihr es ist wichtig, in einem Verein zu sein, wo man regelmäßig etwas Sport treibt, zusätzlich zum Schulsport?

Danke für eure Antworten!

Hallo,

ich wollte euch fragen, ob ich heute genug gegessen habe?

Ich hab euch Screenshots von meiner App eingefügt, damit ihr seht, was ich heute alles gegessen habe.

Ich war heute 5km laufen, hab zusätzlich 10.000 Schritte (also ohne den Schritten vom Lauf) und war dann noch 10 Minuten am Crosstrainer und hab etwa 1 1/4 Stunden Krafttraining Oberkörper gemacht.

Danke im Voraus!

Ps: bin weiblich, 22 Jahre. 1,68m und wiege momentan 51kg.

Hi,

Ich mache morgens und Abends jeweils 45-60min Sport. Jetzt stelle ich mir die Frage, ob es gut ist für Haar und Körper/Haut zweimal am Tag duschen zu gehen?!

Ich könnte mich natürlich morgens auch nur vernünftig waschen und abends duschen gehen, aber was ist mit den Haaren? Die sind ja dann trotzdem verschwitzt.

Ich habe halt schon öfter gehört, dass es für Haar und Haut nicht so gut sein soll jeden Tag zu duschen und dann gleich zweimal?

Habt ihr einen Tipp oder ist es unbedenklich zweimal am Tag zu duschen?

Und seit wann bzw. wie lange verfolgt ihr es schon ?

Welche Hobbys habt ihr?

Hallo, an alle, hiermit fordere ich euch auf, eine von 3 Möglichkeiten eine auszuwählen.

Wiege zwischen 100 - 105 weiß nicht genauer muss nochmal wiegen. Ich möchte zwischen 50 - 55 sein deswegen frage ich welche Geräte und Übungen am besten sind?

Wir haben hier in der Reha ein Sport und Spiele Raum daran mangelt es also nicht haben auch ein Basketballkorb zusätzlich.

Gibt es irgendeine Sportapp wo ich dann eintragen kann was ich an Sport machte und dann auch sehe wieviele Kalorien ich verbrannt hab? Toll wehre es auch wenn in der App auch übungen angeboten werden in animation oder Videos das ich dann auch sehe wie ich es ausführen muss

Ob aktiv oder nicht mehr, wessen Gimmick oder Performance findest oder fandest du am langweiligsten?

Hallo zusammen, meine beiden Söhne 9 und 7 Jahre alt, besuchen schon seit Kleinkindalter den Circusverein. Seither beide in Altersgeordnete Gruppen. Nun habe ich noch ein Baby bekommen und zeitlich ist es wirklich schwer 2mal die Woche im Training zu sein. Nun habe ich den kleinen mal in der Truppe des älteren mit rein gesteckt (die Kinder sind natürlich auch 2 Jahre voraus was das können angeht) dachte ich!

Der Trainer hat nach den 2 Stunden sein go gegeben. Er merkte kaum einen Unterschied des Leistungnievous und mein kleiner kommt super zurecht mit den großen. Nur beim Einrad fahren solle er zuhause fleißig üben um aufzuholen. Boden und Luftakrobatik wären super. Meine 2 Jungs würden sich sehr freuen zusammen in einer Gruppe zu sein und für mich wäre es natürlich auch leichter.

Nun meinte der Leiter des ganzen, das er nicht davon begeistert ist wenn Geschwister in eine Gruppe gehen. Die Kinder können sich nicht frei entfalten und nicht ihren eigenen Weg gehen. Der kleine würde zu Ehrgeizig werden um hinterher zu kommen und der große seine Leistungen zurückschrauben aus Liebe zu seinen Bruder oder er wäre mal sehr enttäuscht solle sein Bruder besser werden als er.

Beide gehen auch schon einige Zeit zusammen in Breakdance und bis jetzt gab es noch keinerlei Probleme damit. Sie über zuhause super zusammen und können sich gegenseitig Tipps und Hilfestellung geben und spornen sich an.

Eigentlich war es für mich klar das er mit in die Gruppe geht als der Trainer sein go gegeben hat. Nur die Aussage des Leiters lässt mich grübeln.

Hat jemand Erfahrung, kann Tipps geben oder einfach seine Sichtweise schildern?

Ich wiege 70, habe noch einen höheren Fettanteil, wie kann ich abnehmen und gleichzeitig Muskel aufbauen, dass mein Gewicht ungefähr gleich bleibt?

Wir haben in der 1-2 Sport und ich mag es nicht weil es viel zu früh ist und ich noch müde bin , geht's euch auch so habt ihr auch in der Woche in der 1-2 Stunde Sport und findet ihr es auch nicht soo doll ?

Und an die Mädels zieht ihr schon vorher den Sport BH oder zieht ihr erst den normalen BH und wechselt es beim Sport ?

Also so richtig lange und tief mit sauerstoff und so

In sozialen Medien scheint dieser Sport immer mehr Aufmerksamkeit zu bekommen. Laut Statistik gibt es 5000 Menschen in Deutschland, welche diese Sportart betreiben. Tendenz steigend.

Was ist aber der Grund, diese Sportart zu betreiben?

https://youtu.be/CIwxwETUh1g

Geht das wenn man 3 std trainiert hat und dann zur Prostituierte gehen und sex haben

Vielleicht macht ihr ja noch irgendwas ect.

Bitte nur antworten,wenn euch was einfällt:)

Bin gespannt 😊

Macht ihr da eher mit den Jungs oder mit den Mädchen? (Außer ihr seid in Sport natürlich Mädchen und Jungs getrennt)

Ich musste heute leider mit drei Jungs im Team Sport machen. Wir haben Seil springen gemacht, Sit ups, Ball zwischen den Beinen etc.. Das war mir heute irgendwie auch sehr unangenehm und sehr anstrengend :/

Vor kurzem habe ich mich dazu entschieden, mich nur mit einem Waschlappen zu reinigen, anstatt zu duschen, da ich täglich Sport mache und nicht so viel Wasser verbrauchen möchte.

Nun zu meiner Frage: Reicht es, wenn ich den Waschlappen nach jeder Nutzung mit Seife reinige oder muss es dann jedes Mal in die Waschmaschine? Das zweite wäre ehrlicherweise unpraktisch, da ich ja nicht jeden Tag die Waschmaschine anschalte. :)

Der Sport ist in der Regel privat organisiert, d.h. die Sportverbände wie DFB sind nicht staatlich.

Ich bezweifle nicht, dass Bewegung gesund ist, aber früher hat doch auch nie jemand Sport gemacht, meistens. Und trotzdem waren die Leute gesünder als heute, wie kommt das?

Wenn Sport angeblich so super gesund ist, warum sind die ältesten Menschen der Welt nicht sehr sportlich?

Und warum ist Sport unbedingt ein Muss? Reicht Bewegung nicht?

am morgen:

1 emmi kaffee, 1 Torino schokolade riegel, 1 kinder happy hippo haselnus

mittag: kleine portion carbonara nudeln, nicht alles gegessen und ein kleiner salat mit bisschen verschiedenen salaten also gemischt

jetzt nochmals ein kaffee emmi

ich verbrenne pro tag ca. 200 kcal

ich wiege ca. 78,8 und bin 160cm gross

nehme ich ab?

hallo zusammen

wir müssen von der Schule aus einen Auftrag machen rund um das Thema Energieverbrauch mit sportlichen Zusammenhänge..

Auch eine Powerpoint müssen wir machen, könnt ihr uns helfen was für Überschriften wir nehmen können also was für Inhalte?

Und noch eine Frage wäre wie viel Energie pro Stunde man verbraucht wenn man Fussball spielt oder Radfährt?..

Wir wären sehr froh um rasche Antworten

Danke für Ihre Antworten

Hallo! Ich stehe wieder mal hor einem klassischen Excel-Problem. Ich möchte gerne eine Eishockey-Meisterschaft simulieren und möchte dafür im Achtelfinale usw. einen Gleichstand der 'Tore' vermeiden, um eine eindeutige Zuordnung im weiteren Verlauf zu gewährleisten.

Die Tore entstehen bisher nur durch Zufallszahlen. Wie kann ich es aber erreichen, dass beide Zufallszahlen verschieden voneinander sind? Mir würde zwar eine Lösung einfallen, die würde aber ein Team systematisch benachteiligen, was ich eigentlich nicht möchte. Hat jemand Ideen?

Vielleicht zur Info: Die Zahlen links und rechts sind ausschlaggebend für den weiteren Verlauf. Sieg 3 Punkte, Unentschieden 1 Punkt, Niederlage 0 Punkte. Anhand dieser Zahlen wird dann das Team automatisch in die nächste Tabelle eingetragen, die dann die nächsten Spiele berechnet (siehe untere Tabelle im Bild).

Hey wollte euch Mal fragen was ihr in Moment so trägt ich ziehe meistens so Jogging Hose an und so Pulli oder top was zieht ihr so an?

Hallo,

ist es ungesund jeden Tag ein Proteinriegel oder so Proteinpuddings zu essen?

Wir müssen folgende fragen für ein Schulproject beantworten und haben im internet auf folgende Fragen keine Antwort gefunden:

Brauch man Nahrungsergänzungsmittel?

Wann muss man was essen?

Wie sollte die Zusammensetzung der Nährstoffe sein?

Wie viel und wie oft/wann sollte man trinken?

Was sollte man vermeiden zu sich zu nehmen?

Diese fragen beziehen sich alle auf die Sportart Feldhockey. würde mich auf Antworten freuen, danke.

Jo, sagt mal an :)

Also, wollte fragen, wie ihr diese Sportart so findet :)

Ich möchte einen schlanken und trainierten Körper bekommen und einen 1,0 bis 2,0 Schnitt in der schule bekommen bisher bin ich sehr schlecht in beidem. Aber glaubt ihr ich werde sie schaffen? Letztes Jahr habe ich sehr oft geweint weil ich beides nicht erreicht habe

Hallo liebe Community,

ich bin durch meinen Umzug in eine neue Stadt gekommen. Musste daher auch meinen Basketballverein verlassen (Dazu stellte ich schonmal eine Frage).

Ich habe seitdem mehrere Probetrainings absolviert. 4 Stück um genau zu sein.

Ich bin hin habe mitgemacht und alles war gut. Bin am Ende der Einheit zum Trainer hin und habe ihn gefragt ob ich mitmachen dürfte (Sprich: die Mitgliedschaft beantragen). Jetzt kommt der Clou:

Ich bin Kroate, und wie der Zufall es leider will sind alle Basketball-Trainer der Vereine in der Umgebung Serben. Ausnahmslos alle sagten mir zur Konfliktvermeidung sollte ich mir einen anderen Verein aussuchen.

Ich meine geht es noch? Es ist mir natürlich klar, dass es zu Konflikten kommen könnte wenn ich in einem durch serbischen Migranten und nur durch Serben besetzten Verein spielen würde.

Aber das sind "normale deutsche Vereine". Sprich: TV >Stadtviertel<.

Muss ich mir das gefallen lassen? Weil ganz ehrlich es gibt in meinem Umkreis wirklich keinen anderen Verein der keinen serbischen Trainer hat, der nächste der Zugesagt hat und ich dort im Probetraining war ist halt 35km entfernt.

Traurig genug das ich ihn Deutschland von anderen Ausländern diskriminiert werde.

hallo, ich bin vorhin 20 min lang joggen gewesen und habe 2 km geschafft aber ich hab mich vorher nicht aufgewärmt was ich total vergessen hatte (ich treibe nie sport und ich wollte heute das erste mal mit joggen anfangen).

ich hatte schon ziehen am bein als ich nachhause kam aber ich hab schnell ein kleines wenig dehn übungen gemacht mit den beinen und generell körper

ist das schlimm? ich hab jetzt gerade nicht schmerzen aber morgen? wie sieht’s aus?

Wie viel kostet die ungefähr und in welchem Alter ist die modern zu tragen :)

Kann mir bitte jemand Gute Hallenschuhe empfehlen? Sie sollten rutschfest und aus gutem Material sein, auch nicht zu teuer.

Wie findet ihr diese jogginghose?

Hallo,

Kann mir einer sagen wo man dieses (Siehe Bild) T-Shirt von Agir bekommt??

Danke für eure antworten

Hey meine Frage wäre, ob allein regelmäßiges Cardio das Körperfett verbrennt, neben täglichem Krafttraining, obwohl man bspw. nicht wirklich im Kaloriendefizit ist, sondern Muskelaufbau macht. Die Frage mag vielleicht bescheuert klingen, ich bin noch ein ziemlicher Anfänger in diesem Thema, ich danke im Voraus. LG

Sind Profirennfahrer von NASCAR, Formel 1, GT World Challenge etc. auch gute bzw. bessere Fahrer auf einer Autobahn z.B. wie in D ohne Geschwindigkeitsbegrenzung ?

Ist die Wanderung realistisch für Samstag und Sonntag ?

Hab mich letzte Woche beim Gym angemeldet und hab ein Trainingsplan.

Wie oft sollte man als Anfänger hin gehen um sich nicht zu überlasten (zumal ich herzkrank bin)? War halt noch nie beim Gym, will aber Muskeln aufbauen und generell einfach abnehmen.

Gemeinsames Merkmal: Alle haben ein schwarz/weißes Wappen bzw. Vereinslogo.

Meine Schwester, 13, möchte mit Cheerleading anfangen, ist aber unsicher, ob es schon zu spät ist, da sie keine Erfahrung hat und sich nicht fit genug fühlt. Sie hat erst kürzlich Interesse daran entwickelt und fürchtet, dass ihre mangelnde Fitness sie daran hindern könnte. Sie fühlt sich auch durch die unfaire Behandlung ihrer Sportlehrerin und den mangelnden Spaß im Sportunterricht entmutigt. Kennt sich jemand damit aus?

Danke im voraus für die Antworten.

Hallo ihr lieben,

ich habe folgende Frage. Ich habe eine Samsung Watch 4, gehe viel spazieren und achte allgemein etwas auf die Kalorien. Nun möchte ich wissen,ob die Samsung watch auch richtig zählt und wie das mit den Kalorien funktioniert..

Nun folgendes ; Ich habe beim spazieren heute rund 258 kcl verbrannt. (Halbe Stunde gelaufen). Im Anschluss habe ich den Haushalt gemacht (gute 2,5 Std) und laut Uhr 1.113 kcl verbrannt. Kann das sein !? Habe "anderes Workout " eingegeben während dem Haushalt. Nun habe ich rund 1200 kcl gegessen. Wie wird das nun verrechnet? Muss ich die 1200 gegessenen Kalorien Minus 1.371 rechnen? Dann habe ich im Endeffekt alles verbrannt !? Und wie funktioniert das mit den Grund Kalorien die man verbrennt ohne Bewegung??

Danke im Voraus 🙏🙏🙏

Hat das irgendeinen Zweck bzw. Wer trägt sowas und zu welchem Anlass?

Wie viel kostet die ungefähr und in welchem Alter ist die modern zu tragen :)

Ich brauch mal dringend eure Meinung zu einer Sache, die meine Freundin und ich kürzlich diskutiert haben. Es scheint, als ob sie in letzter Zeit sehr sensibel ist, aber ich will herausfinden ob mein Verhalten wirklich so schlimm ist, wie sie sagt, oder ob sie vtl das problem ist. In den letzten Wochen gab es einige Auseinandersetzungen, und sie hat mir vorgeworfen, dass ich zu kontrollierend bin. Gestern war mal wieder ein paradebeispiel dafür: Als sie mit ihren Freundinnen essen war, hab ich sie gebeten, mir ein Bild von ihrem Essen zu schicken und zu schreiben mit wem sie weg ist. Ich dachte, es wäre nur eine harmlose Geste, um zu zeigen, dass ich interessiert bin, aber anscheinend war es für sie der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte, weil sie in letzter Zeit schon immer gemeckert hat über zu viel eingriff meinerseits und jetzt haben wir halt richtig stress miteinander. Sie beschwert sich auch darüber, dass ich sie jede Woche auf die Waage schicke und darauf bestehe, dass sie ihr Gewicht überprüft und mir sagt. Ich mache mir nur Sorgen um ihre Gesundheit, weil ich genauso auch auf meine gesundheit achte und denke dass sie es nett von mir findet, aber sie interpretiert es als Kontrollverhalten. Mir ist halt auch ein gesundes Liebesleben wichtig und dass geht nunmal nicht wenn man seinen partner nicht attraktiv findet, deswegen will ich dass sie ihr körpergewicht beibehält, sie fühlt sich dadurch aber zu sehr unterdruck gesetzt. Dann ist da noch die sache mit Ernährung und zwar versuche ich, sie dazu zu bringen, bestimmte Diäten einzuhalten, und sie sagt, ich mache ihr ein schlechtes Gewissen, wenn sie etwas anderes essen will was halt übertrieben von ihr ist weil ich mich eben so unfassbar viel mit ernährung auseinander gesetzt habe dass ich einfach weiß was das beste für uns ist, dann finde ich es eher respektlos von IHR sich nicht daran halten zu wollen. Eine sache muss ich schon gestehen und zwar war das letzten august da hab ich sie dazu überedet mit mir für 1 woche zu fasten also nur wasser zu trinken, und da sie leider vorher noch nie gefastet hatte so wie ich, ist sie dann nach ein paar tagen mehrmals ohnmächtig geworden und es ging ihr ziemlich schlecht danach. Das sehe ich schon ein dass ich da einen fehler gemacht habe aber alle machen fehler und in zukunft weiß ichs ja besser, aber statt mir zu vergeben hält sie mir es ungelogen bei jedem streit der aufkommt vor. Ein anderer punkt den sie mir noch vorgehalten hat war dass ich sie hauptsächlich für ihr Aussehen lobe, aber ist es nicht normal, dass man seinem Partner Komplimente macht?

Also, was denkt ihr bin ich wirklich das problem oder sollte ich mir eher eine bessere freundin suchen

Hallo, ich trage normalerweise kein Unterhemd, allerhöchstens zum Schlafen, wenn die t Shirts in der Wäsche sind. Aber gibt es gute Vorteile eins zu tragen? Also tagsüber, nicht nur so für Zuhause als leichte Kleidung. Ich schwitze weder viel, noch friere ich am Oberkörper. Also hat ein Unterhemd Sinn?

Hallo Leute, und zwar geht es um folgendes: Ich habe in einem Fußballverein ein Pass angefragt. Jedoch dauert es mit der Spielerlaubnis etc. (2-3Wochen). Muss ich in der Zeit ins Training? Ich würde erst ins Training gehen wenn ich meine Erlaubnis hab. Was meint ihr?

Würdet ihr 200€ für 1 T shirt ausgeben?

Hallo, bin auf einem Geburtstag von einem Verwandten (m/meiner Generation)eingeladen.

Es wird da an dem Abend gekegelt und findet in einem saal statt, wo natürlich auch nebenbei getrunken wird und werden etwa 20leute da sein. Ich habe keine Ahnung was man sich als frau da so anzieht (bin weiblich, mitte 20). Ob vielleicht eher wie wenn man feiern geht, schick, eher sportlich, sportlich elegant, kleid, nicht kleid, jeans, lässige stoffhose, was für oberteil..ich hab gar keine Ahnung und ich kenn da leider niemand sonst würde ich andere frauen da fragen was sie sich anziehen werden.. ich würde mich halt nicht wohlfühlen wenn die anderen frauen da richtig aufgebrezelt im kleid sind und ich nicht und würde mich auch genauso unwohl fühlen wenn ich die einzige aufgebrezelte wäre. Mädels/Frauen: wie würdet ihr euch da kleiden? Brauche eure hilfe bin da bisschen überfordert, ich habe noch 5tage bis dahin... danke schon mal

Habt ihr schonmal Während dem Sport Unterricht Masturbiert?? Gerne mit alter

Weiß wer?

ich z.B kann ohne das ich regelmäßig Sport mache ohne Probleme einen 30 Minuten Lauf laufen und kann ohne großes üben so ziemlich jede Sportart.Manche die auch keinen Sport machen können aber z.B nicht mal eine Runde laufen bzw können so gut wie keine Sportart.Woran liegt das ,also welche Gene/Eigenschaften/Veranlagungen hab ich mehr wie die Beispielsperson?Lg

Was ist eurer Meinung nach die langweiligste Sportart? (Basketball, Fußball, Nascar, F1, Rallye, etc…)

Vielen Dank für Antworten.

Hi, bin 18w, hab es so gehört.. Also dass Sport den sex verbessert... Stimmt das?... Und welche Übungen sind so der Jackpot?... Also welche helfen am meisten?..

Für alles offen ;)

Hey, ich möchte meine Comfort zone verlassen und neue Leute kennenlernen (bin sehr introvertiert).

Ich könnte mir vorstellen irgendwas neues zu lernen oder so. Habe darüber nachgedacht einem Sportverein beizutreten, aber das finde ich nicht so gut, weil ich eigentlich zu alt bin irgendeinen Sport anzufangen, besonders wenn alle anderen dort diesen schon sehr lange machen (was meistens der Fall ist). Außerdem wollte ich mit regelmäßigem Bouldern anfangen, was aber sehr sehr teuer ist und deshalb für mich eigentlich auch nicht infrage kommt.

Es muss nichts mit Sport sein, auch irgendwelche Fähigkeiten erlernen fände ich gut, aber da hatte ich noch keine gute Idee und ich wüsste auch nicht, wo man noch beitreten oder sich anmelden könnte, außer für Sport.

Habt ihr Ideen, die eventuell sogar kostenfrei, mit jedem Alter möglich sind und mich am besten auch in meinem Leben weiter bringen?

Sehr sportlich, extrem sportlich oder bisschen sportlich?

Frage wegen Pre-workout boostern, würde eine angabe mit gewicht gut finden also 4mg/1kg ist vlt. z.B täglich unbedenklich

LG

Budget: bis 1000 Euro

Wir schreiben das Jahr 1984. Ich bin Anwalt und fahre einen Porsche 911. In meiner Freizeit spiele ich Tennis und Golf. Welche Uhr soll ich mir kaufen? Was passt dazu am besten?

Kurz zu meinem Problem:

Ich war letztes Jahr in Leipzig im FitX angemeldet und das war auch echt super. Ich hatte nix auszusetzen, bis auf, dass es manchmal etwas voller wurde und mal n Spind, oder n Gerät defekt war, aber ansonsten war es eine gute Entscheidung dort hinzugehen.

Nun bin ich nach Dresden gezogen und mein FitX Vertrag ist ausgelaufen. Ich überlege mir hier in Dresden mich wieder dort anzumelden. Jedoch habe ich bei Google viele Rezessionen gelesen, die von einem viel zu überfüllten Studio berichten und nicht empfehlen sich jetzt dort anzumelden. Ich verstehe ehrlicherweise auch nicht warum es in Dresden nur ein FitX Studio gibt und in Leipzig 2. Naja das soll aber nicht das Thema sein.

Welche guten Alternativen sind empfehlenswert, ohne dabei 50 Takken pro Monat lassen zu müssen?

Mit Alter und Geschlechtsangabe …

Abgesehen davon das er der freund von taylor swift ist

findet ihr ihn symphatisch?

was habt ihr für einen eindruck von ihm?

Hallo liebe Community,

Ich M15 fange bald mit dem Gym an, und wollte einen trainingsplan erstellen. Der trainingsplan sieht normal aus. Ich sagte ihm, das ich nur 2;tage in der woche zeit habe und das der trainingsplan sich auf bizeps, brust und rücken fokussieren soll.

und ich würde gerne antworten haben ob dieser plan gut ist

hier ist der Trainingsplan:

Kein Problem! Hier ist ein vereinfachter Trainingsplan für dich, der sich auf Bizeps, Brust und Rücken konzentriert und nur dienstags und donnerstags Trainingseinheiten beinhaltet:

**Dienstag (Bizeps und Brust):**

- Bankdrücken: 4 Sätze x 8-10 Wiederholungen

- Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen

- Langhantelcurls: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen

- Hammercurls: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen

**Donnerstag (Rücken):**

- Kreuzheben: 4 Sätze x 6-8 Wiederholungen

- Klimmzüge mit weitem Griff: 3 Sätze x 8-10 Wiederholungen

- Latzug zur Brust: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen

- Rudern mit Kurzhanteln: 3 Sätze x 10-12 Wiederholungen

Dieser Plan ermöglicht es dir, dich auf Bizeps, Brust und Rücken zu konzentrieren und dennoch deinen Zeitplan zu berücksichtigen. Es ist wichtig, dass du während der Trainingseinheiten intensiv arbeitest und versuchst, jedes Set und jede Wiederholung maximal auszuführen.

Bin w13 und bei mir ist noch nicht so viel hab aktuell 70A leider .. und vorher war nichts da deswegen habe ich nie BHs getragen und jetzt langsam habe ich angefangen auch BHs zu tragen ..

Mich würde interessieren wann ihr angefangen habt BHs zu tragen ?

Und tragt ihr im Alltag immer einen BH aktuell ?

Wer kann mir sagen welche leggins transparent sind aber trotzdem gute Qualität besitzen.

Moin, ich bin gerade am Erstellung eines neuen Kursprogrammes für zusätzliche Kurse, innerhalb der Nachmittagsbetreuung eines Gymnasiums. Ich wollte mal den Schülern wirklich Neues und Spannendes bieten. Gerne würde ich von euch hören, was ihr von dem Angebot haltet und ob ihr noch weitere Vorschläge habt! Habe diese Liste nur kurz sporadisch erstellt.

・Stoische Philosophie (Marc Aurel Selbstbetrachtungen) - selber in den Alltag integrieren (mit Bezugnahme von Achtsamkeit, etc.) (Am Ende Zusammentragung der Ideen, eigenen Konzepte, Ansichten, etc. im schriftlichen Format und Veröffentlichung)

・Next Generation Entrepreneurs (Schüler lernen erste eigene Projekte zu realisieren / gründen ein Schülerunternehmen)

・Börse@School (Programm der Sparkasse)

・Schülerzeitung

・KUNST OHNE GRENZEN (freie Wahl der Schüler was sie machen dürfen, später Ausstellung der Stücke)

・Bodybuilding Theorie / Praxis

・Fitness2Go (Gemeinsames Joggen außerhalb des Schulgeländes)

・Moderner Kampfsport (Variation aus mehreren Kampfsportarten im Leichtkontakt)

・Schule Bewegt Sich (freie Wahl was sie machen dürfen in der Turnhalle)

・MasterYourBody (Grundkentnisse aller Bereiche des Körpers (Ernährung, Fitness, Erholung, etc.)

・Ernährung / allgemeine Gesundheit

・Kochkurse (normale, vegetarische und gehobene Küche)

・Künstliche Intelligenz im (Schul)Alltag

・Website Erstellung / Grafik Design

・Programmierkurs

・Spieleentwicklung mit Unreal Engine

Die Standarts wie Schach, "Chill-Lounge", Volleyball, Fußball, usw. sind standartmäßig schon vorhanden. Ich bin gespannt eure Meinung zu hören!

Wenn ihr wollt könnt ihr auch gerne dazuschreiben warum ihr den Sport so mögt.

Welcher Style von den diesen 3 Marken gefällt euch am besten und womit habt ihr die besten Erfahrungen gemacht ?

Hallo,

Welchen Nike tech fleece Anzug ist eurer Meinung schöner/besser ??

Ich danke euch für eure Meinung

Liebe Grüße

Ich habe Instagram deaktiviert aus dem Grund weil ich da viele Körbe bekommen habe von Frauen,da bin ich euch ehrlich.

Vor 5 Monaten hatte ich es deaktiviert und beschlossen das ich abnehmen werde und dann erst wieder Instagram aktivieren werde um die Frauen zu beeindrucken das sie doch ein Fehler gemacht haben mich gekorbt zu haben.

Was ist eure Meinung dazu ist es Unsinnig deshalb auf der App zu verschwinden und es deaktiviert zu haben findet ihr mich dick und mollig auf den Bildern ?
Meine Freunde meinten das Gegenteil sowie meine Familie, aber ich Trau den nicht weil sie nur das beste für mich wollen und ich Komplexe über mein Aussehen mache…ich bin Mexikaner

Ich hatte heute eine 3er Gruppe beim Krav Maga. Bei einer Übung tat ich mich schwer und wollte es von ihm erklärt haben. Anstatt es mir zu erklären, seufzte er nur und ging zum anderen Partner hin um mit ihn zu trainieren.

Ich war eigentlich Stocksauer, ich hätte ihn am liebsten den Schädel dafür eingeschlagen.

Frage: Wie mit so einer Ablehnung umgehen?

An die Leute die Schule haben , wann geht ihr schlafen und wann steht ihr auf und wann geht ihr los zur Schule ?

Und an dir Mädels eine zusätzliche Frage wie lange braucht ihr morgens um euch zu schminken ?

Ich habe vor kurzem mal gelesen, das man durch Sport im Gym Mental stärker werden würde. Stimmt das?

Und hilft es auch vielleicht dabei, neue Erkenntnisse für das Leben zu bekommen?

Hi, ich hab auf Google nichts genaues gefunden deswegen wollte ich hier mal nachfragen ob mir jemand sagen kann wie lang ich mit 25kmh auf dem Crosstrainer laufen müsste um 1000kcal zu verbrennen.

Eine Frage an euch,

was macht ihr Abends immer so ? Habt ihr Abends irgendwie eine Routine die euch entspannt ?

Ich habe tatsächlich kein richtiges Hobby womit ich mir ablenken kann. Was macht ihr abends immer so vor dem schlafen gehen ? Irgendein Sport oder so?

Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir ein paar Ideen geben könnt für irgendwas entspanntes am Abend oder generell Hobbys:)

Hat man noch kraft im Gym? oder lieber am nächsten Tag wieder trainieren gehen?

Warum wird mir schwindlig vor Augen, auch schon bei leichten Sport, und warum tun meine Handgelenke weh, und die Arme, und bei leichter Belastung auch die Knie?

So kann ich kein Sport machen oder? Aber kann das wirklich rein Psychosomatisch sein?

?

Ich vermute, es war eher Ideologie.

Hallo allerseits.. ich bin dabei mir eine neue Leggins fürs gym anzuschaffen.
Habt ihr da Favoriten oder Empfehlungen, bin grad echt verzweifelt. 🤣

Hiii,

Ich hab heute ja schonmal die Frage gestellt,was euer Hassfach ist... jetzt will ich mal von euch wissen,was denn euer Lieblingsfach in der Schule is. Mein Lieblingsfach ist Französisch,aber momentan mag ich Latein und Biologie auch ziemlich gerne.😌☺️

Freue mich sehr auf eure Antworten!🤗🙃

LG Maike^^

Was habt ihr da genau und sind die Sachen gut :)

Hallo! Ich kaufe mir demnächst neue Schuhe fürs Skateboard... Ich habe bekannte Skateboarder mit den New Balance 440 fahren sehen. Hat jemand von euch die schonmal getragen und weiß wie die sind oder habt ihr vielleicht noch andere Empfehlungen?

Danke!!