Angst vorm Rausgehen , wie überwinden?

Hey Leute, in letzter Zeit, tue ich mich ein bisschen schwer, mal aus dem Haus zugehen . Wieso kann ich aber selbst nicht so genau sagen. Wenn ich verabredet bin, sag ich kurz vorher ab und lege mich dann manchmal einfach eine Stunde ins Bett weine nur. Ich bekomme irgendwie Angst, wenn ich daran denke, dass ich rausgehen muss und mach es auch nur wenn es unbedingt nötig ist. Allgemein bin ich sehr antriebslos und den ganzen Tag über erschöpft. Ich freue mich immer sehr auf zuhause nach einem Schultag und schlafe dann manchmal 2 Stunden, auch wenn ich nur kurz Unterricht hatte und mein Tag nicht sehr anstrengend gewesen ist. Mich stresst es total, wenn es jetzt wärmer wird, weil meine Freunde dann draußen mit mir was unternehmen wollen. Ich liebe meine Freunde von Herzen und deshalb macht es mich so traurig, dass ich sie in letzter Zeit andauern versetze nur, weil ich kurz vorm rausgehen extreme Panik bekomme. An einem ruhigen Ort ist es in Ordnung, aber in einer Menschenmasse, fühle ich mich sehr unwohl. So richtig sicher und wohl fühle ich mich eigentlich nur in meinem warmen Bett und wenn ich morgens aufwache, dann würde ich am liebsten für immer dort liegen bleiben und den ganzen Tag dort verbringen, denn dort fühle ich mich behütet und geborgen. Ich will nicht mehr meine Mitmenschen anlügen und ihnen irgendwelche Ausreden erzählen. Wie kann ich mich überwinden?

Leben, Schule, Freundschaft, Gefühle, Menschen, Freunde, Ruhe, Ueberwindung, Müdigkeit, Psychologie, Frieden, Ausgehen, Emotionen, Gewissen, Motivation, Panik, Traurigkeit, Antriebslosigkeit, Geborgenheit
Warum hat sie sich anders entschieden?

Hallo Leute,

es geht um eine Mitschülerin in der ich verknallt bin.

Ich habe ihre Nummer, helfe ihr wo immer ich kann aber gestern ist was komisches passiert.

Sie hat mir gestern gesagt, dass sie auf einen Typen aus unserer Klasse steht und das hat mich schwer getroffen.

Dennoch habe ich mich trotzdem dazu entschieden ihr zu helfen.

Ich kannte diesen Typen aus meiner klasse schon aus einer anderen Schule und kenne ihn seit 5 Jahren und weiß selber wie er tickt bzw. kenne auch seinen Charakter.

Ich habe ihr viel über ihn und seiner Ex-Freundin erzählt.

Seine Ex-Freundin war in meiner Klasse damals und hatte versucht mich zu mobben.

Sie ist auf ihren Profil auf Instagram zugestoßen und hat bemerkt, dass der Typ immer noch seiner Ex-Freundin folgt und sie hat sich angewidert von ihm gefühlt.

Sie hatte mir das alles per whatsapp geschrieben.

Seine Ex-Freundin hat mir damals in der Mittelstufe viele schlimme Dinge angetan und sie hat gemeint, wie man nur mit so einer Person zusammen kommen kann usw.

Sie hatte deswegen ihre schwärmereien usw. verloren.

Und nein, es ist nicht meine Schuld.

Der Typ stellt sich keine gute Zukunft vor und denkt nur an das schnelle Geld. Seine Zukunft ist ihm egal und das hat er mir alles persönlich erzählt. und sie wollte das alles über ihn wissen.

Sie hatte mir später eine Sprachnachricht geschickt, wo sie mich als "Hilfsbereit, Nett, Fürsorglich." hält und das sie mich mag.

Sie will geliebt werden, eine Beziehung fühlen und für diese Person da sein.

Ich habe genau wie sie die selben Vorstellungen und möchte ihr diese Vorstellungen erfüllen indem ich sie mit einem Date bzw. Picknick am Sonnenuntergang vor einem See mit Geschenken überraschen will.

Übrigens: Sie vertraut mir sehr.

Aber wieso hat sie ihre Meinung geändert? liegt es einfach daran, dass dieser Typ immer noch auf seine Steht?

Liebe, Schule, Freundschaft, Date, Mädchen, Gefühle, Beziehung, Ausgehen, Liebe und Beziehung, Plan, mitschuelerin
Freund unternimmt nie was und ich langweile mich immer?

Mein freund und ich sind jetzt seit knapp 3 jahren zusammen.. Und wir unternehmen wirklich nie was.. Wenn er arbeitet sitze ich im haus herum und wenn er zu Hause ist auch weil ich ihn weg kriege.. Aber ich will mal raus was machen nicht immer hier drinnen herum sitzen !! Er will oft nichtmal zu meinen eltern fahren.. ( ich hab noch keinen führerschein ) ich meine ich verstehe es, er ist 22 er wird jetzt erwachsen und gint sich Zuhause zufrieden.. Aber eines vergisst er dabei.. Ich bin 17 !!( erspart euch die moralpredigt über den altersunterschied) früher wars mir egal dass wir nur zu Hause waren aber nun will ich sozusagen mal mein leben ausleben und nicht tag für tag nur im haus sitzen. will ja nicht in discos das kann ich eh nicht leiden aber ich will raus, nicht immer zuhause sitzen.. Ich hab auch keine freunde, so traurig es klingt.. Ich hab nur ihn.. Ich habs ihm auch schon so oft gesagt.. Hab ihm gesagt dass er auch mal 17 war und dort auch nicht zuhause rum gegessen ist, sondern unterwegs war, was unternommen hat mit seiner damaligen freundin... Er soll mich verstehen er war auch mal so.. Aber er chekt es nicht ich krieg ihn nicht raus aus dem haus.. Wir wohnen hier zusammen mit seiner mutter und seiner schwester, und die gehen mir auch schon auf den a*. Ich hab noch keinen job und kein einkommen sonst wär ich eh schon in einer eigenen wohnung die nicht so wie dieses haus in der pamba liegt, sodass man ohne auto nirgends hin kann .. Ich weiß nicht mehr weiter was soll ich tun ??

Haus, Langeweile, Familie, Freundschaft, Freunde, Ausgehen, Liebe und Beziehung, rausgehen
Warum spricht mich nie jemand an?

Hallo liebe community!

Ich bin momentan etwas entmutigt was Männer angeht. Ich hatte noch nie eine Beziehung aber scheinbar bin ich schon gut genug, wenn es meinem betrunkenen Gegenüber darum geht, im Club rumzumachen und sich danach nie wieder zu melden. Das kam nun schon öfter vor. Ich bin ja grundsätzlich nicht jemand der sowas schnell angeht, aber in den Situationen war ich wohl auch betrunken. Außerdem bin ich naiv genug, um zu glauben, dass er der Richtige ist und mich nicht nur ausnutzt.

Also es geht darum, dass ich vor kurzem auf einer sehr formellen Party war. Formell in dem Sinn, dass Abendkleidung getragen wurde. Ich fand selbst, dass ich sehr gut aussah. Das soll jetzt nicht arrogant klingen, ich bin generell sehr unzufrieden mit mir und ich bin nicht sehr selbstbewusst. Ich trug das erste Mal in der Öffentlichkeit hohe Schuhe (und konnte erstaunlicherweise gut darin laufen) und mein Kleid war auch wunderschön. Es hatte einen sehr tiefen Ausschnitt aber sah nicht "schlampig" aus. Ich habe auch keine besonders großen Brüste weshalb man sowieso nicht wirklich etwas sah.

Aber ich fühlte mich hübsch. Und selbstbewusst. Trotzdem sprach mich den ganzen Abend lang niemand an.

Woran könnte das liegen?

Ich hatte Spaß, unterhielt mich viel mit meinen Freunden aber ich war nicht unverfügbar. Man hätte mich durchaus auch mal alleine erwischen können. Es war auch nicht so dass ich mich ständig umgeschaut hätte. Ich war nicht aktiv auf der Suche.

So hässlich bin ich nun auch nicht. Ich habe keine perfekte Figur, keinen ganz flachen Bauch, eine breitere Hüfte und Oberschenkel. Aber mein Gesicht ist meiner Meinung nach ganz ok. Auch meine langen Haare mag ich. Ich kann es mir langsam echt nicht mehr erklären. Andere werden ständig angeflirtet und angetanzt.

Woran könnte es liegen?

Liebe, Männer, Freundschaft, Gefühle, Freunde, Sex, Ausgehen, Liebe und Beziehung
Wie kann ich Völlegefühl beim Buffet essen vermeiden?

Meine Familie geht gerne bei einem Mongolen essen (Ich nicht mehr so gerne, wegen meinem "Problem"), wo es ein großes Buffet gibt. Man kann sich dort frische Nahrungsmittel (z.B. Gemüse, Fleisch, Fisch) nach eigener Auswahl zubereiten lassen oder an den vorgefertigten Essen bedienen. Auch ein Nachtischbuffet gibt es. Kurz: Man kann dort so viel essen wie man möchte.

Ich finde dort auch immer etwas zu Essen, denn lecker ist es für mich alle Male. Doch kann ich dort nicht relativ viel mehr essen als wie wenn ich einen großen Teller mit Nachtisch in einem aller Kart Restaurant bestelle. Schnell bin ich voll (nicht Bauchweh sondern starkes Völlegefühl), wenn ich mehr als wie bei aller Kart esse (es liegt rein an der Menge nicht an der Zubreitung des Essen, vielleicht ja an dem was ich esse?). Meist passt dann nur noch wenig Nachtisch rein, obwohl ich diesen eigentlich am liebsten esse.

Die anderen essen dort auch nicht gerade wenig (also nicht mehr als andere Familien und dazu möchte ich sagen, dass keiner von uns übergewichtig ist, nur damit ihr es nicht falsch versteht) und ich eben nicht. Aber das Problem ist, dass ich nicht dasitzen mag und schon fertig sein möchte, während die anderen noch Essen, das finden ich und meine Familie ungemütlich. Klar bringt es nichts weiter zu essen, sonst kommt es ja logischerweise nur wieder heraus.

Daher die Fragen:

Woran kann es liegen, dass ich bei einem Buffet immer so schnell voll bin (und das nicht zu knapp)? (Das Problem haben die anderen alle nicht - das Problem habe ich wirklich nur bei Buffet)

Woran kann es liegen, dass ich bei Buffet nicht so viel essen kann wie andere?

Was kann ich machen, damit ich nicht schon früher als die anderen fertig bin, aber trotzdem bei meiner kleineren Menge bleibe? Oder kann ich meine Portionen vergrößern ohne schnell einen vollen Bauch zu haben?

Meine Strategie war bis jetzt immer: Erst eine kleine Suppe, dann ein kleiner Salat, dann Hauptgerichte und dann Nachtisch. Aber spätestens nach dem 2. Teller Hauptgericht, obwohl diese sehr klein sind bin ich voll.

Gruß und Danke

Bauch, Essen, Ernährung, Lebensmittel, Nahrung, Buffet, Magen, Gericht, Darm, Ausgehen, Ernähren, Essen gehen, Gesundheit und Medizin, speisen, Sport und Fitness, Zeit, Völlegefühl, voll
Wie wirke ich attraktiv auf Frauen(und symphatisch auf Menschen)?

Was ist dabei alles wichtig? Ich möchte eine Chance mit hübschen Frauen haben und einen guten Eindruck machen, auf sie attraktiv wirken

Momentan bin ich ziemlich schüchtern und gehe kaum aus dem Haus, aber selbst vor Leuten traue ich mich oft nicht, zu sprechen, ich bin schlecht in einfachen und zwanglosen Wortwechseln...

Ich möchte einen guten Eindruck machen und selbstbewusst wirken.

Wie sollte ich mich kleiden? Das gehört sicher auch dazu. Und die Körperhaltung etc., Körpersprache.

Alles, was wichtig und dazu relevant ist, möchte ich wissen...

Ich möchte wie ein Typ wirken, den man kennenlernen und mit dem man zutun haben möchte. Auf alle Leute. Und eben auch auf Frauen, die ich treffe, damit sich etwas ergeben kann.

Leider habe ich gerade große soziale Schwächen und wenig Erfahrung, weiß nicht was ich sagen soll und wie ich mich verhalten soll etc., das merkt man vielleicht...

Ich bin nicht sehr gesprächig.

Wenn es so weitergeht wie momentan, dann habe ich nie eine Beziehung :/

Ich traue mich zumal einfach nirgendwo hin, weil dort Menschen sind... Und ich so extrem zurückhaltend bin und nicht weiß, was ich machen soll. Und ich glaube ich habe Angst vor Abweisung, Verurteilung etc. ... Aber ich möchte Menschen kennenlernen und möchte diese übertriebenen Ängste überwinden. Ich möchte lernen, mich zu trauen, sodass es machbar und einfach wird.

Ich bin momentan 20 Jahre alt.

Ich bin leider nur etwa 1,70m groß (die Körpergröße spielt zu meinem Nachteil bei Sexualität eine große Rolle)

flirten, Dating, Kleidung, Leben, Arbeit, Verhalten, Freundschaft, Mode, Mädchen, Menschen, Chemie, Freunde, Frauen, Beziehung, Sex, Selbstbewusstsein, Sexualität, Biologie, Psychologie, Attraktivität, auftritt, Ausgehen, Bekanntschaft, Charakter, Charisma, Evolution, Freundin, Geschlecht, Gespräch, Größe, kennenlernen, Kontakt, schüchtern, smalltalk, Soziales, charme, Schick, Eindruck, gesund
Oft sage ich Treffen (kurz) vorher ab - bereue es aber oft im Nachhinein nicht weggegangen zu sein - wie kann ich dieses Verhalten ändern?

Hallo liebe Community,

obiges Verhalten lege ich nun schon einige Jahre an den Tag. Nicht immer, aber durchaus oft sage ich Treffen, manchmal auch kurz vorher, ab. Die Tage vorher aber freue ich mich meist sehr auf die Treffen, oftmals vereinbare ich sie sogar selbst.

Doch am Tag des Treffens überkommt mich manchmal ein komisches Gefühl. Ich bin gerne zu Hause und mache auch gerne einfach mal "nichts". Doch ich habe das Treffen ja nicht ohne Grund vereinbart, ich möchte ja "raus".

Ich weiß auch das ich es oftmals im Nachhinein bereue nicht weggegangen zu sein, obwohl mich in dem Moment, in dem ich das Treffen absage, ein positives Gefühl überkommt. So als hätte ich nun Zeit für die Dinge die mir Spaß machen, ich hab meine Ruhe usw. Doch wie gesagt mag ich die Treffen an sich ja.

Es ist sicherlich kaum für jeden verständlich was sich da in meinem Kopf abspielt - selbst für mich ist es verwirrend und einschränkend.

Klar könnte man nun sagen ich solle mich zu solchen Treffen einfach "zwingen" aber manchmal schaffe ich es einfach nicht. Ich sage ab und fühle mich gut, zumindest für den Moment.

Kennt das jemand von euch? Wie stellt man das ab ohne sich dabei schlecht zu fühlen? Hat jemand hilfreiche Tipps?

Freizeit, trinken, Verhalten, Freunde, Ausgehen, Freundeskreis, Soziales Verhalten, Treffen, Weggehen, Absage
Freunde und im speziellen Freundin finden ohne Alkohol?

Hallo erstmal allerseits, einen guten Abend, Mittag, Morgen, Nacht.

Zu mir bin jetzt gerade 17 geworden so ziemlich aus bawü Junge

Ich hab über die letzten Jahre mein Leben körperlich wie auch mental um 180 ° gedreht. Früher fett vor der Konsole jetzt sportlich aber  irgendwie nicht drausen und da wären wir bei meinem Problem.

Ich habe in letzter Zeit versucht mehr raus zu kommen hab aber das Problem festgestellt das die anderen mit dem Trinken immer übertreiben müssen und mich das voll nervt.Ich trinke kein Alkohol und werde natürlich von den anderen dumm angestarrt. Ich selber habe nicht mehr so viel Spaß wenn die anderen bekifft mit nem 2er Pegel rumlaufen . Nun die Frage wie komm ich zu Veranstalltungen (treffen Bars) wo das Besäufnis nicht das oberste Gebot ist ?

Und zum anderen hatte ich bis jetzt noch keine Freundin und sehe auch irgendwie keine Möglichkeit jemanden kennen zu lernen weil ich halt nicht so oft drausen bin, und wenn dann werde ich nicht unbedingt so beachtet. An der Stelle auch die Frage, wie blöd es auch klingen mag. Auf was stehen die Mädels so? Ich bin mittlerweile Sportlich ( 74 kg 175 groß kaum Fett ) und mein Gesicht ist jetzt auch kein Griff ins Klo ich kann tanzen singen auch halbwegs gitarre spielen und der dümmste bin ich auch sicher nicht . Das mag nun Arrogant klingen aber naja ein bisschen selbstbewusstsein muss sein und stimmen sollte es auch .

Ich hoffe die Rechtschreibfehler waren nicht zu groß und danke für eine Antwort .

Freunde, Beziehung, Ausgehen, Freundin, Lieb
Ständig den Drang etwas "sinnvolles" zu tun und nie abschalten können?

Mein ganzes Leben ist komplett durchorganisiert. Ich schreibe mir jeden Abend eine To Do Liste für den nächsten Tag mit exakten Zeiten, wann ich was zutun habe und wie lange ich ungefähr brauchen werde.

Ich wiege mein Essen zuhause penibel ab, ernähre mich zu 90% gesund, nicht weil ich denke ich werde ansonsten krank/dick ö.ä., aber irgendwie gibt mir Fast Food nichts besonderes..

Ich stehe um 5:00 auf und gehe um 6:00 zum Sport, danach gehts in die Uni oder ich lerne von zuhause aus, aber selbst in den Semesterferien behalte ich diesen Rhytmus bei. Ich suche mir dann irgendwelche Aufgaben oder gehe arbeiten, damit ich ja was zutun habe und nicht nur "gammle"

So das war ein kurzer Einblick in mein Leben.

Mein "Problem" ist nun folgendes: Ich habe irgendwie den Drang jeden Tag irgendetwas sinnolles zutun und kann nicht mal einen Tag abschalten und einfach mit meinen Freunden Spaß haben. Ich gehe zwar ab und an abends mal weg, aber sobald ich den nächsten Tag dann (viel zu spät) aufstehe habe ich das Gefühl ich habe noch sooo viel zu erledigen, obwohl überhaupt nichts dringendes ansteht.

Wenn ich feiern ware und etwas getrunken habe, dann muss ich morgens gleich erst mal laufen gehen, um mich wieder gut zu fühlen, denn ich könnte ja dick werden. Danach gucke ich was ich heute alles machen "muss" und erst wenn das erledigt ist kann ich mal abschalten.. Also es hat zwar etwas gutes so diszipliniert zu sein, aber ich habe das Gefühl es wird langsam zu extrem, wenn ich wirklich lernen muss für die Uni ist das ja eine Sache, aber wenn ich alle Klausuren geschrieben habe, dann sollte man doch auch mal 2-3 Wochen das Leben genießen können und dabei einen freien Kopf haben... ?

Freizeit, Leben, Beruf, Glück, Freunde, Ausgehen, Universität
Meine Eltern wollen nicht dass ich Raus gehe >:(?

Also ich bin 16 Jahre alt und habe bis vor 5 Monaten min. 6 stunden pro tag gezockt und meine Eltern haben immer gesagt geh mal raus usw... sie haben mir den PC auch zeitweise mit einem Passwort versehen aber sie haben es mir eingegeben wenn ich zocken wollte ! Also sie haben es nicht gemocht aber akzeptiert ! Dazu muss man sagen mein Vater kommt 15:30 von der Arbeit und meine Mutter um 20:00 - 21:00 ! Und vor 5 Monaten ungefär war ich dann mit den "Coolen" Jungs und Mädels unterwegs diese sind oft 16 - 22 ! Seitdem gehe ich viel mehr raus also auf 16er Partys mal auf die eine oder andere Rave usw. man muss auch sagen dass ich leicht dick war also nicht rund sondern ich sag mal 5-10 kg zu viel halt und seid ich halt raus gehe habe ich schon 4 kg abgenommen !!! Als ich angefangen habe mit diesen Leuten zu chillen hatte ich die Prüfungen hinter mir und vor mir lagen 3 Monate Ferien ! Also bin ich eigentlich jeden tag um 13:00 - 14:00 raus gegangen um mit ihnen ein wenig rum zulaufen chillen usw. seitdem habe ich halt auch mein aussehen verändert ich trage eine eastpak bauchtasche, cap und gehe mal gerne in Jogging Hose raus also ich habe mich komplett geändert ABER meine alten freunde sind immer noch gute freunde !!! Ich bin auch nur in diesen Freundeskreisen unterwegs um naja wie sagt man Fresher zu werden XD weil wenn man den ganzen tag zockt lernt man keine weiber kennen und ist nicht der sozialfreudigste Mensch ! ja ich kiffe auch mal gut und gerne rauche kippen und trinke (selten, nur zu Anlässen) Alkohol ! Und jetzt geht die schule wieder los und ich weis dass ich lernen muss usw. aber meine Eltern hassen es wenn ich raus gehe drehen richtig durch wenn ich raus will, lassen mich nur bis 21:00 raus (wenn ich mal raus darf) Ich mache auch immer meine Hausaufgaben und lerne bevor ich frage ob ich raus darf aber mein Vater schreit mich dann an ob dass mein ernst ist und wenn ich ihn frage warum ich nicht raus darf sagt er ich soll mein leben auf die reihe bekommen ??!!!! ich meine WTF ? sie wissen nicht dass ich kiffe und rauche nur dass ich halt ab und zu trinke ! Aber ich will nicht den ganzen tag drinnen sein und zocken und den ganzen tag lernen auch nicht ! Heute habe ich gefragt ob ich raus darf und unter Geschrei hat mein Vater gesagt dass ich 30min raus darf ???!!! WTF das ist doch nicht ihr ernst !!!

Eltern, Ausgehen
Wie kann man so von einem Mädchen besessen sein?

Hallo liebe gutefrage.net User ! Ich denke viele von euch die früher auch in meinem Alter waren verstehen was ich meine. Und zwar bin ich (M15) total in ein Mädchen verknallt .. Aber so richtig krass ^^ Ich weiss nicht wie man sich so heftig verlieben kann .. Einerseits ist es eines der schönsten Gefühle wenn man an sie denkt, aber andererseits frisst einen einen förmlich auf , weil man sie halt mega vermisst .. Wir haben uns halt schon öfter getroffen und Wir waren auch schon alleine zusammen im ( z,Bsp. Fantasialand , Essen und mehr) und sie ist auch ohne zu zögern mitgefahren als ich sie gefragt habe.. Wir haben auch seeeehr viele Dinge gemeinsam .. Der Filmgeschmack , Charakter und sau viele Sachen passen einfach zusammen . Meine Freunde wissen halt einfach ALLE , dass ich total verschossen in die bin ^^ Sogar ihre Cousine weiss das . Man hat es ihr auch schon gesagt um mich damit zu ärgern etc. aber trotzdem hat sich nichts zwischen und verändert. Zum Glück , denn es hätte ja sein können dass sie dann Abstand von mir haben wollen würde. Aber naja. Wie merk ich eigentlich ob sie auch an mir interessiert ist ? Als wir im Fantasialand sind wir spazieren gegangen und sehr oft im laufe des Tages haben wir uns zufällig beide angeguckt und haben beide gelächelt und dann weggeguckt. Was hat das zu bedeuten ??? Wieso lächelt man ?? Aber auch privat treffen wir uns auch öfters und sind auch schon mal um die 2 Stunden weg gewesen .. Sogar als sich unsere komplette Bekanntschaft (Alle Freunde etc.) und deren Eltern sich getroffen haben, sind wir einfach abgehauen .. und Diese Zeit in der man zusammen unterwegs ist, ist einfach .. herrlich. Ich meine dieses Mädchen raubt mir den Verstand , so dass es nicht mehr normal ist . Sie ist klug, witzig , mega hübsch , bereit für Blödsinn , kann aber auch wenn's sein musst ernst bleiben . Ich bin auch mega froh, dass meine Eltern mich auch in dem Punkt unterstützen und mich auch mit ihr ausgehen lassen etc. Also wollte ich fragen : Ist es normal , dass ich so verschossen in dieses Mädchen bin , oder bin ich schon zu "besessen" ? .. Und wie merk ich , dass sie auch Gefühle für mich hat ?? Vielleicht wäre es auch praktisch, wenn Mädchen mir in diesem Punkt helfen könnten .. Vielen Dank für alle hilfreichen / sinnvollen Antworten !! Sry für den langen Text , ich weiss das zu lesen ist wie Hausaufgaben in den Ferien , aber egal.. hoffe ihr könnte mir helfen :)

Liebe, männlich, Mädchen, Gefühle, Teenager, Ausgehen, verliebt, besessen

Meistgelesene Fragen zum Thema Ausgehen