Was ist schwieriger?

Ich, M, kämpfe jetzt schon 2 und ein halbes Jahr um wieder in Form zu kommen. So ganz langsam werden gerade die Bauch-Muskeln sichtbar. Bei 1,78 m Größe und 74 kg liege ich zwar in der Norm aber über die Jahre hat sich eine leichte Kugel gebildet. Sie schwindet zwar, aber sehr langsam. Das Bauchfett ist das hartnäckigste Fett am ganzen Körper. Man muss aber ständig am Ball bleiben. "Bis September kannst du einen realen Erfolg verzeichnen" meint mein Trainer. Also weiterkämpfen. Gesünder ernähren ist dabei das S und O. 😄 Ich kann auf jeden Fall an meinem Körper herunter sehen und alles sehen, soweit ist es schon. Bin übrigens bereits 71.

In diesem Sinne, an alle - gebt nicht auf und trainiert weiter, dann seid ihr auf dem besten Weg.

Wer eine gute Genetik hat und sein Leben lang gewohnt ist Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren, dem fällt es nicht sonderlich schwer seinen Lebensstil beizubehalten. Es sollte kein großes Hinderniss sein für ihn den Körper zu behalten, auch wenn er vielleicht weniger krass ist als früher.

Jemandem dem die Erfahrung und das Wissen fehlt, der bei 0 anfangen muss und dann vielleicht auch nicht die perfekte genetik hat, wird das deutlich schwerer fallen.
Hier muss alles neu erlernt werden, was viel Aufwand ist.

kommt auf genetische Voraussetzungen an