Was für Vorteile hat eine Psychotherapie?

Ich denke es kann nicht schaden wenn man

ein par probleme hat mit jemanden zu reden.

Das kommt auf den Einzelfall an.

Symptomreduktion, mehr Handlungsspielraum, höhere Lebenszufriedenheit. Wenn die Therapie erfolgreich ist.

Eher Nachteile.

Dadurch hat es sich nur bestätigt das es mir Scheiße geht und warum es mir so geht.

Lieber so weiterleben wie bisher mit Mittelschweren Depressionen als seine Lebenszeit mit Unsinnigen Gespäche zu verschwenden.