B12 Mangel
Ich wollte wissen, wie es bei euch mit dem B12 aussieht.
Vorab: nicht nur die Veganer können eine Mangel entwickelt!!
Sondern auch die Leute, die bestimmte Medikamente nehmen, gegen Blutdruck, die Pille, Diabetiker, Darmkranke, usw.
Der Mangel äußert sich in vielerlei Form: Schwäche, Depressionen, Schwindel, Kurzatmigkeit, Blässe, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche usw.
Ich verlinke euch zwei Videos, damit ihr Bescheid wisst.
♦ Und als Belohnung, sagt mir bitte, ob ihr ob B12 einnimmt 😊 Bin gespannt.
PS
Wer magen/darmkrank ist, sollte es sich vom Arzt B12 spritzen lassen, weil der Körper es dann nicht in der Tablettenform aufnehmen kann.
(nur teilnehmen, ich brauche keine Belehrungen usw.)
12 Stimmen
6 Antworten
Allerdings absolut unregelmäßig und teilweise nur wenige Wochen im Jahr weil ich es ständig vergesse. Meine Werte sind trotz dass ich vegan lebe und das ganze so unregelmäßig nehme absolut im normalbereich.
Bei meiner Mutter die täglich tierische Produkte zu sich nimmt sieht das ganze schon komplett anders aus Punkt denn sie hat einen massiven Mangel an B12 und weiteren Nährstoffen weshalb sie Anfang diesen Jahres massiv Tabletten und supplemente dagegen nehmen musste. hat sie natürlich nur gemacht bis alles leer war und danach sich nichts neues mehr geholt weil sie einfach nicht weiter Tabletten nehmen wollte (und wundert sich warum ihre Problematik nicht besser geworden ist 🙄 aber auf ihre Tochter hören will sie auch nicht von daher)
Ja, aufjedenfall.
Bin auch vegan unterwegs und hab auch mal nen B12 Bluttest gemacht. Und der war sogar ziemlich gut. Allerdings war das noch die ersten 3 Monate nach meiner Veganen Umstellung. Mittlerweile nehm ich aber B12 aufjedenfall alle paar Tage.
Habe keine Mängel an irgendwas laut Blutuntersuchung, daher brauche ich auch nichts supplementieren.
Wenn Du in Deutschland wohnst, wird Dein B12 Status routinemäßig nicht getestet! Du musst den Arzt darum extra bitten und auch dafür auch selber bezahlen.
Der Mangel kam bei einer normalen Blutuntersuchung zutage.
Wie? Bei einer normalen Untersuchung? Dann wohnst Du nicht in Deutschland oder?
ich war 1-2 Jahre vegan und hatte einen Mangel. Dann mit viel Fleisch, Eier, Käse, Milch wirds wieder gut, man braucht keine Supplements find ich
Nun, so lange es Dir gut geht, ist alles in Ordnung.
Wer nicht hören will, muss fühlen.