Zeugenaussage vor Gericht und Angstproblematik?
Hallo,
ich muss bald vor Gericht eine Zeugenaussage machen. Das wär auch nicht weiter schlimm, wenn ich nicht Angst hätte vor anderen zu sprechen. Das Problem ist mir schon in der Schulzeit/Ausbildung aufgefallen (bin mittlerweile Ü40). Da ich danach aber kaum noch vor anderen sprechen musste, habe ich das Problem nicht angegangen. Eigentlich müsste ich das mit einer Therapie behandeln, aber dafür ist es jetzt natürlich zu spät. Vom Verstand her weiß ich, dass mir bei der Aussage nichts passieren kann, ich befürchte aber, dass meine Ängste hochkommen und mein Körper entsprechend reagiert.
Erschwerend kommt hinzu, dass ich im Moment sowieso nicht in bester Verfassung bin. Auf der Arbeit ist es mehr als schwierig, dass es mittlerweile auf die Gesundheit geht. Bin dabei, etwas zu ändern, aber so schnell geht das leider nicht.
Ich will morgen bei Gericht anrufen, weil ich sowieso noch eine Frage habe. Da würde ich mein Problem auch schildern.
Für den Tag der Aussage habe ich mir überlegt, dass ich mir ein Gummi ums Handgelenk mache. Wenn es mir nicht gutgeht, kann ich das Gummi schnipsen und der "Schmerz" lenkt mich dann hoffentlich ab.
Habt ihr noch irgendwelche Ideen?