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Frage zum Muskelaufbau in der Pubertät (?)

Hallo, ich hätte da mal ein bzw. ein paar Fragen zum Muskelaufbau in der Pubertät.Vorneweg möchte ich bitte nur Antworten von Usern hören die sich mit solchen Themen auseinander setzen und Ahnung vom Muskelaufbau,Trainingsplan,Ernährung etc. haben.

Also:Ich bin männlich und 13 Jahre alt.Bin 1.79m groß und werde demnächst auch bald 14.Bin also mitten in der Pubertät.Ich spiele Fußball und mache auch so viel Sport in der Schule und in meiner Freizeit. Nun zu den wichtigeren Sachen.Ich habe schon den Grundstein für einen 'starken' Körper,aber ich will es nicht zu sehr übertreiben,weil ich nicht so gerne einen überdicken Bizeps oder so habe^^ Mein Sixpack ist eigentlich gut aufgebaut und die 7-8 Stellen kommen so langsam zum vorschein.Ich möchte halt nur,dass sie auch weitesgehend im stehen hervorkommen.Im stehen sieht man sehr wenig,aber im sitzen oder so sieht es sehr gut aus.

Ich würde jetzt gerne mit richtigen gewichten etc. trainieren,nur hätte ich da ein paar wichtige fragen. Ich habe mal gelesen,dass sich die Wachstumspfugen schließen können wenn man im jungen alter mit gewichten trainiert stimmt das? Bringt es viel,wenn ich jetzt schon damit anfange? Und,ich möchte bei uns im Jugendhaus trainiere,weil es dort umsonst ist und die Betreuer recht nett sind.Sollte ich mir da anfangs jemanden suchen der mir bei den Übungen Rat gibt,damit ich nichts falsch mache?Ich meine Falsche Übungen sind eigentlich wenig wert,oder?

Ich hoffe mir kann jemand Rat geben und schonmal im Voraus ein großes dankeschön :)

Sport, Muskelaufbau, Muskeln, Trainer, trainieren

Hat der trainer etwas gegen mein freund?

Mein Freund hat mir gestern erzählt, dass sein Trainer ihn irgendwie hasst. Er ist im boxen und ist erst anfänger. Am ersten Tag konnte er nicht mitmachen, weil er zu spät war, obwohl er früh da war, aber sich halt erst später umgezogen hat, da er den Verein nicht kannte und nicht wusste ob er mitmachen kann.

Anschließend hat er es den vereinschef davon erzählt, wie respektlos er war und der Vereinchef hat dann mit dem Trainer darüber geredet und meinte, dem Trainer tut es auch leid. Wo er dann wieder gegangen ist, ist in der ersten, zweiten trainingssession nichts passiert. er hat normal trainiert. der Trainer war auch ganz in ordnung.

Dann aber in der 3 Einheit musste man sparring machen (war in jeder Session so) und er musste aufeinmal gegen so ein bestimmten jungen (der Trainer hat ihn das gesagt) machen, der gut ist und schon krass Hart macht im sparring (mein freund war kein Gegner für ihn). Und gestern war er wieder dort und hat nochmal gegen diesen Typen gekämpft und mein freund hatte kein mundschutz (dazu hat er mal gesagt, dann nur zum körper). gestern meinte er beim ersten sparring, dass er mir leicht auf den Kopf hauen kann. Dann hat mein freund gegen andere auch noch gemacht (die waren nich ganz solide für ihn).

Am ende wollte dieser typ wieder gegen ihn machen (es kann auch sein, dass er es spontan wollte, da er vor ihm stand) und er hat am anfang zum Körper gemacht und dann ein bisschen auf Gesicht aber nicht hart. Mein freund war dann in einer Ecke, wo es nicht leicht war rauszukommen. Dann sagt der Trainer zum jungen mach hart hart und hat ihm am kopf geschlagen (nicht beim Nacken oder so zum glück) und mein freund hat das nicht so gefallen, dass er ihn so schlägt, da er kein mundschutz hatte und dieser typ schon. Und der Trainer war gefühlt am ende nur bei denen beiden und hat nur die beachtet und keinen anderen. Und dann ist mein freund aus dieser Ecke rausgegangen und hat Stopp gesagt. der typ hat dann auch aufgehört und dann wollte mein freund aus einer anderen Position weitermachen und der Trainer meinte er soll wieder zurück gehen, da das nicht gilt.

Am Anfang von der Einheit hat er sich auch über seine schlecht gebunden bandagen beschwert. Vor 1 Woche auch und hat sein Kumpel darum gebeten, dass er ihm zeigt wie das geht.

Sorry für den langen text, aber ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen, damit ich ihn weiterhelfen kann.

Ist das Verhalten normal vom Trainer oder hat er etwas gegen ihn? Da er ihn auch einmal ja verpetzt hat.

Und dieser Typ macht auch bei anderen Leuten so hart, aber gepusht wird er glaube ich nicht bei anderen, so wie bei mein freund gestern.

Kampfsport, Trainer, Boxen, Kampfkunst, Respekt

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