Wie trainiert man am optimalsten Calisthenics?
- trainiert man in so einer "Session" alle Muskeln gleichzeitig oder gesondert also zum Beispiel den Tag die Beine, den Tag den Bauch/Rücken und den Tag die Arme?
- wie oft sollte man maximal trainieren? Was wäre da die Grenze bevor es ungesund wird?
Ich bin blutiger Anfänger (ich kann noch nur so 3 Klimmzüge hintereinander :D ) aber ich habe da wirklich Spass dran gefunden. Ich würde das am liebsten täglich machen.
LG :)