Ich habe eine extreme Phobie vor spinnen. Es ist so schlimm, dass ich seit zwei Stunden weine, weil ich im Badezimmer eine Spinne gesehen habe. Ich wusste, dass dort eine Spinne ist, und als ich das Licht eingeschaltet habe, saß sie direkt am Lichtschalter. Ich bin zu meinem Bruder gegangen, habe ihn geweckt und gebeten, die Spinne zu entfernen. Er sagte, sie sei nicht mehr da. Wenn ich Spinnen sehe, beginne ich zu zittern, bekomme Tränen in den Augen, und es fühlt sich an, als würden meine Knochen brennen und brechen. Ich weiß wirklich nicht, was ich tun soll. Gibt es eine Möglichkeit, etwas gegen diese Spinnenphobie zu unternehmen? Bitte keine Ratschläge wie "beobachte sie mal" oder "sie tun dir nichts", denn das hilft mir nicht weiter. Wenn ich sie beobachte, fange ich nur noch mehr an zu weinen, obwohl ich weiß, dass sie mir nichts tun wird.