Hallo, ich (m/18) versuche schon seit ein paar Monaten, mit sb aufzuhören. Ich hab aber bisher nie mehr als ein Monat geschafft, bevor ich den Druck nicht mehr aushalten konnte und wieder angefangen hab. Ich möchte das aber umbedingt schaffen.
Wie habt ihr das geschafft, kein sb mehr zu machen?
Wie halte ich den Druck nach ein paar Tagen/Wochen aus?
Welche Tipps könntet ihr mir dafür geben und worauf muss ich achten?
Vielen Dank, Nico