Bin vor kurzem 15 geworden, von 97kg auf 61kg, auf 160cm Körperhöhe. Meine Brüste waren schon immer etwas größer, weswegen sie immer am hängen waren. Jetzt nach dem ich aber abgenommen habe wirken sie aufeinmal „leer“, und nicht mehr so voll wie vorher, was auch Sinn macht, da ich auch sehr viel an volumen verloren habe. Was könnt ihr mir empfehlen um das etwas rückgängig zu machen, oder es mindestens so aussehen zu lassen, als wären sie straffer, z.B Supplementes (Kollagen? Vitamin C? Omega-3? Kupfer/Zink? Bockshornklee?) oder Krafttraining? Falls ja, wie viel und was genau? Cremes? Massagen? Non-operative Behandlungen etc.
Bitte nur seriöse Antworten, am besten von jemanden mit Eigenerfahrung, denn mir ist das Thema sehr wichtig und auch peinlich :((
danke im Voraus.