Hohlkreuz – die besten Beiträge

Wie bekommt man das weg? Irgendwelche Übungen zu empfehlen?

Welche Übungen, neben der Dehnung, sind besonders effektiv, die ich mit eigenen Körpergewicht ausführen kann? Ich möchte meinen Rundrücken los werden und Rückenschmerzen vorbeugen. Vielen Dank.