Fasten – die besten Beiträge

Ist es möglich Muskeln aufzubauen trotz täglichem Fasten von 14 bis 22 Stunden?

Die Bedingungen wären folgende:

1. Während dem Fasten dürfen keine Kalorien zu sich genommen werden, aber ungesüßte Getränke wie Tees oder Wasser
2. von Morgens bis Nachmittags finden leichte eher ausdauernde Tätigkeiten statt, also Joggen, den Körper durchbewegen, draußen unterwegs sein, spazieren, etwas Akrobatik
3. Der Tag beginnt um 6 Uhr und endet etwa um 23 Uhr, nach Bedarf zwischenzeitlich ein Powernap oder sonstige Entspannung
4. Abends findet intensives Krafttraining statt, Gewichte, Bodyweight, Zirkeltraining, Sprinten, ...
5. Nach dem Training wird das Fasten gebrochen und eine hochproteinreiche Mahlzeit eingenommen, von leichter Kost zu schwerer Kost steigernd

Hat jemand bereits Erfahrungen, Anregungen oder Sonstiges? Ich freue mich auf eure Antworten.

Hallo Community,

ich praktiziere seit einiger Zeit das Intervallfasten 16 zu 8. Jetzt stellte sich meine Frage, ob ich in der Fastenzeit auch Rescuetropfen nehmen könnte, da diese ja Alkohol enthalten und dies, (laut meiner Erfahrungen) das Fasten bricht. Vielleicht hat jemand damit Erfahrung oder möchte seine Sichtweise beisteuern.

Danke im voraus.

Hat jmd mit wasserfasten Erfahrung, hab gehört es soll gesund sein, und man bekomme dadurch besseren hautbild

Selam aleykum 😁,

Mein Fasten wurde im Vorigen Jahr aus bestimmten gründen im Ramadan gebrochen. Ich hatte nicht lange her begonnen freiwillig zu Fasten ( Montag und Donnerstag so wie der Prophet Muhammed Friede und Segen sei auf ihm ). Zählt mein Freiwilliges Fasten für das Fasten das ich im Ramadan gebrochen hab ODER muss ich Fasten mit der Absicht das gebrochene Fasten wieder gut zu machen?

Ich habe mich dazu entschlossen, 40 Tage orthodox zu fasten. Vor 2 Tagen hat die Fastenzeit begonnen &’ dauert bis zum 7. Januar.

Ich bin zwar Vegetarier &’ dachte mir das wäre kein Problem (die fasten zu 100% Vegan &’ an vielen Tagen darf mann auch kein Öl verwenden) aber es geht gar nicht klar. Wir haben kaum was im Haus was ich essen kann aber ich habe so große Angst aufzuhören. Alle waren so stolz und wenn ich es unterbreche fühle ich mich wie ein Versager. Was soll ich tun?

Hey bei uns Eziden ist gerade Fastenzeit.

Mein Freund bot mir ein Kaugummi an ich hab vergessen dass ich faste ,ich hab nach 10 min bemerkt das ich faste und habe den Kaugummi rausgemacht.

Fasten gebrochen oder darf ich weiter machen ?

Hey ich faste bis 17 Uhr ich habe gerade mein Gesicht gewaschen ,ich glaube da ist bischen Wasser in mein Mund gekommen.Ist das Fastenbruch ?

danke im Voraus:)

Danke im Voraus:)

Ich habe in ethik das thema Fasten und ich muss bis nächste woche ein halbe seite Vor- und Nachteile von Fasten in der Schule nennen und es schreiben.

Und ich weiß ehrlich gesagt nicht viel und ich weiß nicht wie ich anfangen soll es zu schreiben !!

Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen könnt <3

Salamunaleykum ,

Mir ist gerade eingefallen dass ich beim letzten ramadan mit 13 im unreinem Zustand gefastet habe. Jetzt frage ich mich ob ich den ganzen ramadan wiederholen muss.

Ich schreibe eine Hausarbeit über Fasten im Islam und brauche hilfe ich weiß nicht wie ich diese fragen beantworten soll oder besser gesagt wie ich diese fragen formulieren soll!!

Wie wird im Islam gefastet? Wann fängt das Fasten für die Muslime an? Und Welche Vor- und Nachteile hat das Fasten für Schüler/innen in der Schule?

hallo liebe Community 😊

ich hab leider durch die Corona Zeit einiges zugenommen und würde jetzt gerne wieder mit dem Abnehmen starten. Da jetzt leider die Weihnachtszeit kommt und es daher verdammt schwierig ist, Kalorien zu zählen, würde ich gerne einen Tag essen und einen Tag fasten. Ich hab das schon einmal gemacht (circa 1 Jahr lang) und da hab ich aber an den Fastentagen nur Wasser getrunken. Jetzt wollte ich fragen, ob es sinnvoll wäre, an den Fastentagen um die 500 Kcal zu mir zu nehmen, oder ob das dann nichts bringt. Ich würde dann an den Fastentagen nur Suppe und Joghurt zu mir nehmen um meinen Magen bisschen zu entlasten. Nun wollte ich mal eure Meinungen/Erfahrungen dazu hören und ob das eben so sinnvoller wäre als zu hungern :)

Ich habe überlegt mit Intervall Fasten anzufangen

ich hab aber gehört das es während dem Wachstum nich so ideal ist (ich bin 14)

kann ich das ohne Probleme machen oder sollte ich das lieber lassen

danke jetzt schon mal

habt ihr gar nichts gegessen? und wie habt ihr euch dabei gefühlt?

Schreibt auch gerne dazu, für welche Art des Fastens ihr euch entschieden habt (Wasserfasten, Trockenfasten, Saftfasten, intermittierendes Fasten etc.).

Ich meine, wenn ich den ganzen Monat fasten würde, würde ich 26 kg wiegen und damit in gefährliches Untergewicht geraten. Momentan wiege ich 46 kg. Muss ich dann noch beim Ramandam fasten?

Unser prophet mohammed sws sagte doch das nur eine Gruppe ins Paradies kommt von 73 oder so.Dann werden ja bei so vielen Menschen von anderen Gruppen deren Gebete und alles was sie für den Islam tuen umsonst sein.Und wenn man sich jetzt nicht wirklich für eine Gruppe entscheidet und sich nicht mit den Meinungsunterschieden beschäftigt,sondern einfach das macht was jede Gruppe macht(Beten, Fasten, koran lesen etc) kommt man dann ins paradis oder muss man sich für die richtige Gruppe entschieden haben?

Ich bin 14, wiege 53,6 KG und bin knapp 1,64 M groß. Was mich an meinem Körper stört ist, dass ich ganz leicht runter hängende brüste habe. Ich bin keineswegs Dick, jedoch ist da so ein kleiner Punkt, der mich eben stört. Meine Frage ist, ob ich durch das 24 Stunden-Fasten dafür sorgen könnte, mein Körpergewicht auf mein Ideal zu beschränken, wenn ich die Diät 2 Tage in der Woche mache. Außerdem wäre es gut, wenn ihr mir sagt, wie oft ich in der Woche die 24 Stunden-Diät machen soll/te. Durch ehemalige religiöse Aspekte, habe ich gut Erfahrung mit Fasten, welches damals in der Regel 14-21 Stunden gehandelt hat. Danke!