Gelenkigkeit – die meistgelesenen Beiträge

Hallo ich wollte mal fragen ob ich sehr gelenkig bin. Hir sind ein paar Bilder. Die sind nicht von mir weil ich keine Fotos von mir machen darf weil ich noch nicht so alt bin(Teenager) aber hir sind ein paar Bilder die zeigen wie gelenkig ich bin. 😊

An die Jungs: Findet ihr dass gelenkige Frauen generell attraktiver sind als Frauen, die nicht so gelenkug sind?

Wenn ich mich beim Turnen mit Dehnübungen warm mache sehe ich immer wieder mehrere Jungs die mir auf den Hintern schauen, wenn ich zb Leggins trage.

Worin genau liegt der Unterschied?

Kann man Gynastikerinnen auch Tänzerinnen nennen?

Was ist anstregender?

Wo muss man geleniker sein?

Und was findet ihr persönlich besser?

Hallo, ich will mal wissen wie ich mich besser Selbst verteidigen kann. Ich bin ein Junge, bin fast 14 Jahre alt, 1,79m groß und wiege 72kg. Ich bin kein Hering wie andere aus meiner Klasse und schon etwas größer und kräftiger. Ich habe schon oft Kampfsportarten ausprobiert, es aber nicht durch gezogen. Ich bin auch nicht so gelenkig wie andere :D Auf jeden Fall wollte ich halt fragen wie man fitter werden kann in Sachen Figur und in Sachen Verteidigung. Wenn ich mich mit jemandem "kloppe" was eig. nur ca. 1-3 mal im Jahr passiert bin ich irgendwie nicht so der richtige Sieger. Ich habe auch nicht den härtesten Schlag und wollte einfach ein paar Techniken wissen wie man am besten auch gegen größere und viel stärkere z.B. aus der 10 Klasse besser ankommt. Klingt doof, ich bin auch kein Schläger oder so. Was könnte man machen was gut aussieht und auch schnell dem anderen Weh tut sodass er nicht mehr kann bzw. wie kann ich mich am besten befreien oder einen richtigen Schlag verpassen. Und wie kann man in solchen Situationen ruhig bleiben und den anderen überlisten ?! Einfach mal alles schreiben, danke im Voraus! Billige Kommentare können gespart werden, sowas ist einfach unnötig.

Hey,

Ich habe ein Problem und zwar kann ich keine Faust machen man weiß aber nicht warum Ergotheraphie bringt nichts und meine Hände tun auch nicht weh aber wenn man meine Finger nach unten biegt tut mir nichts weh es geht einfach nicht aber das komische ist dass ich meine Finger in die andere Richtung Richtig stark biegen kann .Außerdem sieht es so aus wenn ich versuche eine Faust zu machen als wär irgendwas mit meinen Gelenken Hat irgendjemand eine Idee was ich machen kann ? Vielen Dank euch schon mal im Vorraus
Liebe Grüße Juli ; )

Hey leute also ich hab schon angefangen bogengang zu lernen seit 4 Monaten nebenbei (cheerleading) ich komm schon vom stand in die Brücke und mit Hilfe komm ich immer rum... Alle sagen ich krieg den schon alleine hin aber mein Problem ist wenn ich bogengang und mein Bein hoch Hebe (siehe Bild unten) ⬇ dann fall ich genau in diesen punkt um ich komm immer fast rüber 😩 könnt ihr mir sagen was vielleicht mein Problem ist und warum ich immer umkippe ?! Danke im voraus :) Lg rotwasser

Hey Leute, ich übe in letzter Zeit ziemlich viel daran, dass ich meinen Fuß hinter den Kopf bekomme. Ich wärme mich vorher natürlich auf, da der Rücken natürlich sehr beansprucht wird. Deswegen wollte ich fragen, was passieren könnte wenn ich übertreibe, d.h. wenn ich zum Beispiel zu stark "ziehen" würde um den Fuß halt an den Kopf zu bekommen. (was ich in erster Linie nicht unbedingt machen würde, aber ich weiß halt nicht wo die Grenze liegt) Ich hab im Fernsehen gesehen, das ein Mädchen im Rollstuhl gelandet ist, weil es eben übertrieben hat. Stimmt das? Und wie siehts in den Beinen aus?

Hallo! Ich konnte eigentlich schon seit Jahren einen Spagat, doch seit 2-3 Wochen komme ich plötzlich nicht mehr komplett runter. Ich hab nichts geändert, bin immer noch sportlich aktiv und dehne mich 2-3 Mal in der Woche für 10-20 Minuten.

Woran kann das liegen? Es ist echt etwas erniedrigend, da ich die Gelenkigkeit für mein Hobby brauche😩

Hallo, Meine Sportart ist Hip-Hop tanzen und ich würde gerne besser werden aber dazu muss ich schneller und gelenkiger werden nur wie kann man sich das antrainieren? Habt ihr da Tipps`? Oder wie kann man sich allgemein im Hip-Hop verbessern? Lg Labekka

Hallo,
ich bin 13 Jahre alt und werde mich bei einem Eiskunstlauf-Verein anmelden.
Da ich aber nicht so gelenkig bin, wie die ,,profi'' Eiskunstläufer, wollte ich fragen, ob es trotzdem möglich wäre, diese Beweglichkeit zu erlernen( kann eine Brücke aus dem Stand und habe einem beweglichen Rücken).
Weiterhin wollte ich fragen ob es vlt. nützlich wäre, dass ich seit neun Jahren (aus Hobby) Inline Skates fahre (ich kann rückwärts fahren, die Waage, auf einem Bein fahren, Springen, Elemente im Sitzen usw).

LG Sissiiiii

Hallo, Mein "Problem" ost, dass ich schlicht und ergreifend ungelenkig bin. Mit durchgestreckten Beinen mit den Fingern meine Zehenspitzen zu berühren ist einfach momentan nicht möglich, das ,letzte mal konnte ich das glaube ich mit 7 Jahren. Jetzt bin ich 15 und es fehlen 20 cm bis zum Boden und dabei ist mein Rücken nicht einmal gerade... Ich würde das einfach gerne wieder können, aber wie? Wie oft und lange am Tag üben? Was muss ich beachten? Runder oder gerader Rücken? Im Stehen oder im Sitzen?

Vielen Dank im Voraus und einen schönen Abend noch! :-)

Ich sehe mir gerade ein Interview eines Asperger Autisten an, und der meint, dass es wissenschaftlich bewiesen ist, dass Asperger Autisten beweglicher sind.

Er meinte beispielsweise er kann seinen Fuß hinter seinen Kopf stecken..

Stimmt das?

Ich selbst bin Asperger Autist und kann das ebenfalls, ohne das geübt zu haben..

Hier das Video: https://youtu.be/A6zqyYBnVnY?t=182

Ist man morgens gelenkiger als Abend

wann sollte man sich eher dehnen morgen oder Abends

Gibt es Essen das einen gelenkiger macht?

Ich Versuche schon seit 3 Monaten Spagat zu können, was aber nicht funktioniert. Dazu mache ich ein paar Spagat-Dehnübungen, die ich in einem Video gesehen haben. Aber sie sagte im Video das man für den Spagat nur 2 Wochen braucht. Aber ich übe schon seit 3 Monaten und bin gerade erst über 23 cm über dem Boden, wenn ich versuche den Spagat zu machen. Woran liegt das? Heißt das, dass ich ungelenkig bin?

Ich hoffe ihr könnt mir paar Tipps geben :)

PitbullLover1 (13-14 Jahre jung)

Was gibt es für Hobbys wo man Muskeln am Po aufbauen kann oder wo man gelenkiger wird. Ich dachte erst an Ballet oder so. Was gibt es alles für Hobbys wo man gelenkiger wird oder Muskeln am Po aufbauen kann. Ps. Ich weiß das ich Squats machen kann aber das möchte ich nicht. Ich will ein Hobby/Verein. Ins Fitnessstudio kann ich mit 15 noch nicht

Hallo Leute, ich mache seit einem halben Jahr Karate und es macht mir sehr sehr viel Spaß. Aber ich bin eine der ungelenkigsten in der ganzen Gruppe und meinen Kick kann ich auch nur bei ca. 90°-100°. Es gibt so manche andere, die noch gar nicht so lange dabei sind und schon viel höher können und gelenkiger sind. Da fühle ich mich manchmal schon ziemlich mikrig. Naja, jedenfalls suche ich jetzt auch für Zuhause ein paar effektive Dehnübungen, die einen weiterhelfen, einen höheren Kick hinzubekommen, oder einen richtigen Spagat, vielleicht auch was für den Rücken. Vielleicht könnt ihr mir ja auch einen Link schicken oder so. LG Lisa

Mir wurd gesagt ich muss mich immer ganz viel dehnen das ich irgendwann ganz nach unten komme für einen spagat.

ich dehne mich wirklich tag täglich seit über einem halben Jahr und merk kaum fortschritte :(

Warum dauert das so lange andere könnens auch innerhalb von 2 wochen o.ô

Ich bin im grunde sowieso so'n steifer bock in vielen Siutationen weswegen ich auch kein Handstand und den kram hinbekomme:D

Aber durchs dehnen komm ich zumindenst schonmal bis fast an die zehenspitze, aber krieg kein spagat hin -.-

Was soll ich denn noch machen ich dehn mich immer so das es dort zieht also um unterschenkel und da eben was gedehtn sein muss für spagat ..

Kommt ihr eigentlich mit euren Füßen an den Kopf; bzw hinter den Kopf?

Hallo zusammen! :) Gestern habe ich gemerkt, dass ich den Spagat nicht mehr kann! Ich konnte den Spagat richtig lang. Aber letzte Woche, bin ich ein bisschen über meine schmerzgrenzen gegangen. Nach diesem Tag, musste ich mit ein bisschen druck machen, so das ich am Boden ankomme. Eigentlich musste ich nie mit Druck den Spagat machen. Aber jeden Tag bin ich immer wie mehr von dem Boden entfernt. Und jetzt sind es ca. 10 cm. Das nervt mich total. Ich habe mal gelesen, wenn man die Muskeln zu fest überdehnt oder was auch immer, werden die Muskeln fester und danach ist es auch schwieriger die Biegsamkeit zu erreichen. Meine Frage ist, was soll ich jetzt tun? Sollte ich jetzt nicht mehr machen? 1 Woche lang meine Muskeln ruhen? Wie lange dauert es bis ich den spagat wieder kann?Werde ich den Spagat wieder können? UND WAS SOLLTE ICH BEIM NÄCHSTEN MAL DRAUF ACHTEN, SO DASS ES NICHT WIEDER VORKOMMT! Hoffentlich könnt ihr mir weiter helfen :)

Hallo ich rede jetzt nicht lang rum sondern komm zur Sache. Ich will unbedingt Ballet tanzen als Hobby und weil ich es schön finde, nicht weil ich Primaballerina werden will und auf der Bühne stehen will. Nun das Problem ich bin fast 15 und relativ ungelenkig das heisst dass ich momentan am dehnen bin aber ich wenn ich in den Spagat rutschen will kann ich meine Knie nie durchstrecken es geht einfach nicht. Wie kann ich mich so dehnen bis ich in den Spagat komme und wie lang dauert es etwa?
Ps:.komme etwa 30-35 cm vom Boden ab runter

Liebe Grüsse pfudorb

Die man allein oder zu zweit machen kann. Dürfen auch schwierige Contortion und Turnübungen sein. 🙂

Ich freue mich schon sehr auf eure Ideen. 😊

Yo. Also erst mal zu mir: ich werde demnächst 15, bin männlich und mache als Sportarten Breakdance(in der Tanzschule) und Parkour/Freerunning(aber nicht im verein). Ich habe einen recht muskulösen Körper (für mein Alter) und mache jeden Tag Sport (jeden Tag tanzen(breaken) oder Training (Breakdance) oder Krafttraining wie Liegestützen. Dann noch jeden Tag unterschiedliche Sachen wie Trampolin oder ein bisschen Fußball) Meine Frage ist jetzt: Für Breakdance und Parkour braucht man viele Muskeln aber ein Body wie ein Bodybuilder ist total ungünstig, also welche Aufgaben (im Bereich des Krafttrainings) sind sinnvoll zu machen um genau die Muskeln aufzubauen, die man benötigt, um den eigenen Körper zu ,,packen" (hoffe ihr versteht was ich meine). zB aus der sitzenden Haltung nur mit Kraft in den Handstand drücken. Ich will aber auch geschickt und gelenkig bleiben(was sehr wichtig ist!!!). Welche Dehnübungen sind für einen B-Boy(Breakdancer) gut? Was trägt zur Verbesserung des Geschicks bei? (Die Aufgaben sollten auf den ganzen Körper bezogen werden...

Danke schonmal im vorraus für die, die sich meinem Problem versuchen anzunehmen

Keiner aus meiner Familie war jemals gelenkig doch ich will es gerne sein bzw. Brauche es deshalb dehne ich mich jeden Tag 4-5 mal am Tag damit ich bald einen Spagat machen kann und der Rücken biegsamer wird. Nur mein Rücken will irgendwie nicht weit nach hinten, es geht also nur ganz gerade und nicht weiter.. (ich dehne mich schon seit 2 Monaten so) Wird mein Rücken aufgrund von genetischen Gründen immer so bleiben oder kann ich die Gelenkigkeit doch noch beeinflussen (bin 14, bald 15)

Hallo Leute. Ich kann mich mit meinem hintern auf den Kopf setzen, kann backbend und cheststand und so weiter. Ich hab mir das nie wirklich antrainiert. Ich mach das momentan immer mal so nebenbei ohne mich zu dehnen. Jetzt ist mir aufgefallen, dass ich nicht annähernd Spagat kann. Ich finde das irgendwie komisch. Wisst ihr, wieso mein rücken von Natur aus so gelenkig ist, aber meine Beine garnicht? Und könnt ihr mir ein paar Tipps geben um das zu steigern? Danke euch schon mal! :)

Halli Hallo,

ich bin dabei den Spagat zu lernen. Übungen hab ich immer nur zum M-Spagat gemacht. Bin da auch ganz gut bei (ca. 5cm am Tag) aber mir ist jetzt 15 - 10 cm vor dem (Ziel) [naja also Ziel ist überspagat :) ] aufgefallen das ich auch fast in den Frauenspagat komme. Ist das normal bzw. ist das eher ungewöhnlich? Alle behaupten dass der M- Spagar viel schwerer ist.

Was sagt ihr dazu?

habe ein Problem un zwar ich kann ich tanzen das bedeutet nicht das ich mir die schritte nicht merken kann ich bin einfach zu ungelenkig dafür kurz gesagt ich bin zu steif beim tanzen wie kann man sich lockern nur so ich würde gerne so wie die k-pop gruppe BLACKPINK tanzen

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass es viele Leute in meinem Umfeld ekelhaft finden, wenn man gelenkig ist. Also ich meine, wenn man sein Bein hinter seinen Kopf kriegt, ins Spagat kommt usw. Was denkt ihr hängt damit zusammen?

Hi, ich würde gerne mit tanzen anfangen, eher gesagt mit moderndance und ich habe gehört dass das eine gewisse ähnlichkeit mit Ballett hat, was das gelenkig sein angeht. Es hat noch ganz viele andere Unterschiede, aber ich frage mich halt ob es wichtig ist, bevor man damit anfängt, gelenkiger zu sein und zb einen Spagat zu können. Ich bin eher weniger gelenkig und habe Angst davor, nicht ,,akzeptiert" zu werden, weil ich nicht so gelenkig bin. Ich glaube nicht dass das schlimm ist, aber gibt es generell so Voraussetzungen um mit dem Tanzen anzufangen?

Hey,

Ich habe vor 190 Tagen (meine erste Frage gestellt) wo ich reingeschrieben habe das ich einsam bin.

Also ich bin in ein Tanz-Verein gekommen und habe nette Menschen kennengelernt. Das Ding ist ich mag es zu Tanzen und es macht mir Spaß, aber ich bin ungelenkig. Alle die da tanzen sind Profis 😅und ich bin ein richtiger Anfänger und nicht gerade gelenkig😕 auf Videos sieht das voll doof aus wenn alle Tanzen können und ich nicht...(man muss auch sagen daß viele schon lebenslang dabei sind) Sollte ich mit Tanzen aufhören oder es weiter führen und wie kann ich gelenkig er werden?

Ich will ungern aufhören, aber auch nicht wie ein Depp da stehen.

LG Max527

Ok, Hallo Community ich bin 13 werde im Oktober 14. ich wollte fragen ob es sich in diesem Alter noch lohnt Ballet anzufangen. Leider ist es ein bisschen kompliziert weil ich gleichzeitig auch noch Tennis und Gitarre spiele, aber dies auch nicht wirklich aufgeben möchte. Als ich 6 war hatte ich die Entscheidung zwischen Ballett und Fussball. Leider hatte ich mich für Fussball entschieden, was ich heutzutage sehr bereue... Ich bin einfach sehr fasziniert von dieser Kunst und wollte fragen, ob ich schon zu alt bin um anzufangen. Danke

Und wenn ja, wie und warum machst du das? Legst du zum Beispiel dein Bein auf seine Schulter (im Stehen) und wie hast du Spaß daran (denn eigentlich sieht ziemlich anstrengend aus)?