Zu viel gegessen?
Hallo,
ich bin w/13, 166 cm groß und 50 kg schwer. Möchte gerne abnehmen, habe heute aber gegessen:
- 1 Scheibe Bauernbrot mit Butter
- 1 kleines (!) Stück Karottenkuchen
- 1 Portion Bowl mit:
1 EL Reis
3 TL Granatapfel
3 TL Mozzarella
1 Stückchen Mango
1 TL Avocado
2 TL Gurke
2 TL Tomate
- ein paar Brotchips
War das viel zu viel? Ist jetzt alles hin? Sollte ich erbrechen?
Leute das war nicht ich war eine Freundin die meinen Account benutzt hat :)
Und warum willst du abnehmen mit Untergewicht?
Ist meine Freundin :) Nicht ich
Und warum schreibst du dann ich ? 😉
Meine Freundin hat geschrieben sie ist zu besuch
2 Antworten
Der BMI-Rechner
https://www.kinderaerzte-im-netz.de/mediathek/bmi-rechner/
ergibt:
Normalgewicht: 50,7 kg
Unterer Bereich des Normalgewichts: 44,3 kg bis 47,7 kg.
Mit der o.g. Ernährung wird sie bestimmt sehr bald eine hübschere Figur bekommen und im Unteren Bereich des Normalgewichts liegen. In dem Bereich sollte sie bleiben, also ihre Diät rechtzeitig abbrechen und wieder normal essen. Beibehalten kann sie Ausdauersport wie Laufen, Radfahren und schwimmen. Für eine gesunde Ernährung und eine hübsche Figur ist übrigens kein Veganismus erforderlich.
Das war weit entfernt von zu viel sondern viel zu wenig. Da kannst du locker noch mal eine vernünftige Mahlzeit zu dir nehmen die deutlich größer ausfällt wie ein paar Teelöffel.