Wieviele Runden auf 400m? Muss 2km rennen in 12 min?

5 Runden zu je 2:24 min (Pace 6:00 min/km oder auch 10 km/h). Idealerweise solltest du möglichst mit konstanter Geschwindigkeit laufen. Durchgangszeiten Runde 1 bis 5:

• 02:24
• 04:48
• 07:12
• 09:36
• 12:00

Viel Erfolg

5 x 400 m = 2km

also 5 Runden. Aber was sind deine 400 m ? Das Laufband um den Fußballplatz ? Das ist überall verschieden lang !

Vorschlag: Nimm ein Fahrrad mit km-Zähler und fahre die 12 km -Strecke ab. Dann hast du die Strecke von 12km genau.