Wie viele Tage in der Woche sollte man ins Fitnessstudio?
5 Antworten
Das kommt nur auf deine sportlichen Ziele an. Alles unter 2 Trainingseinheiten pro Woche ist m. E. sinnfrei.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Training, Sport und Fitness
Ich trainiere an 3 nicht aufeinanderfolgenden Tagen funktionell.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport
Hängt von Lust/Motivation ab aber auch vom Trainingsstand/Ziel
Kommt auf deine Ziele an. Aber 2-3 sollten es schon sein, wenn du einigermaßen sportlich unterwegs sein willst
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hängt von deinem Ziel ab.
Profi Sportler sind im schnitt 6Tage\Wche am Trainieren
Woher ich das weiß:Berufserfahrung