Wie viel Sekunden Pause nach einem Satz Bizeps Curls mit 6-10 Reps?

Mache von der Übung insgesamt 5 Sätze

Answer 1

[Masthetics]

Würde 60-90sek machen. bei 6 -10 Reps hast du auch eher schweres Gewicht, dass es dann auch nicht weitergeht nach ca. 10 reps?

Answer 2

[VanilleHonig]

Maximal 1 bis 1,5 min!

Woher ich das weiß: Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Answer 3

[yvikiwii]

Bei Isolationsübungen wie Bizepscurls reichen 1-1,5 Minuten.

Woher ich das weiß: Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)

Answer 4

[Kisam88]

so viel, das du wieder kannst.

in der regel um die 1-2 minuten