Wie viel Kalorien hat dieses Essen nun (Bild)?
Rechne ich die Kalorien jetzt mit 300 gram oder mit 200?
den Dressing nutze ich nicht.
was mich nur wundert wie es sein kann das der dressing exakt die selben Werte hat?
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7 Antworten
Es wird hier nicht unterschieden, die Kalorienangabe geht davon aus, dass das Dressing mitgegessen wird. Insofern kannst du das gar nicht ausrechnen, wie viele Kalorien der pure Salat hat.
Für eine exakte Rechnung fehlen dir die Kalorienangaben zum Dressing. Das was du auf der Verpackung findest, ist der Durchschnittswert des gesamten Packungsinhaltes.
Da das ganze hauptsächlich aus Salat besteht, hat das Dressing einen hohen Anteil an den Kalorien.
Die Schale enthält 300 Gramm, 100 Gramm sind 130 Kalorien, macht insgesamt 390 Kalorien.
Die Nährwerte gelten für alle Inhaltsstoffe zusammen, es ist ein durchschnittlicher Wert.
Die Verwirrung entsteht nur dadurch, dass das Dressing nochmal extra als Gewicht angegeben ist. Aber das macht man nur damit es korrekt dasteht.
Wenn du das Dressing weglässt, hast du 260 Kalorien.
Wenn man die Kalorien auf die dritte Nachkommastelle genau ausrechnen will, kann man das ja gerne machen, wenn man einfach zwei Drittel nimmt ist das halt wesentlich einfacher und sollte trotzdem ungefähr stimmen.
Da der Salat auch kidneybohnen enthält, sollte das Ergebnis dann auch ungefähr stimmen.
Kompletter Quatsch, bei so einem Salätchen ein Fass aufzumachen. Ob er jetzt 150 oder 300 Kalorien zu sich nimmt ist komplett irrelevant.
Müsste man eigentlich als „Experte“ und wenn nicht, dann müsste sofort auffallen, dass der Salat niemals 260kcal haben kann. Du Experte für Ernährung.
Aber im Salat ist Thunfisch und Bohnen drin also könnte es doch sein mit den 200 kcal
Okay, dann einfach French Dressing 100ml raussuchen und abziehen
Kann man nicht pauschal sagen da das dressing andere nährwerte hat die der Salat.
Entweder wiegst du die salatzutaten einzeln ab oder schätzt sie.
Odervisst wie ein normaler mensch salat mot dressing.
Das Dressing ist dafür da um die Stoffe aus dem Essen aufzunehmen. Fett und Kohlehydrate und Eiweiß ist wichtig um sich gesund zu ernähren sonst kann msn eine Essstörung entwickeln !
Vllt verwendet er ein eigenes Dressing oder holt sich das alles durch das Hauptessen.
Fertig Dressings haben mir auch zu viel Industriezuckerpampe
Nein eben nicht. Wie du schon sagst sind das Nährwerte für Salat + Dressing. Wenn man jetzt einfach 2/3 nimmt hat man ja 2/3 vom Salat und Dressing und nicht nur Salat.