Wie viel Ausdauer geht verloren?

Ich hab seit 1 Woche meniskusriss.

Wie viel Ausdauer beim Laufen werde ich verlieren wenn ich jetzt 2-3 oder mehr Monate nichts machen kann und wie lange werde ich brauchen bis ich wieder meine Ausdauer von vorher zurück habe

Answer 1

[AriZona04]

... und irgendwann schwindet sie eh, weil Du älter wirst.

Es ist von Mensch zu Mensch verschieden, wie viel Ausdauer jeder hat, wie schnell sie sich auf- und auch wieder abbaut. Da gibt es nichts pauschales.

Answer 2

[Teifi]

Bei mehrmonatiger Laufpause wirst du Ausdauer verlieren. Wenn ich mich recht erinnere, brauchte ich nach meinem Meniskusriss 3 Monate, um an das alte Level wieder anknüpfen zu können.