Wie nennen sich diese Emotionen?
es ist zwar selten aber es ist 2x passiert dass ich wenn ich sehr sehr sauer bin, mit meinem Freund quasi großen Streit habe weil ich enttäuscht worden bin, dass wenn er was sagt was mich gerade noch mehr verletzt, ich schon anfange mich selber zu schlagen also zu klatschen. Sowas hatte ich eigentlich noch nie extrem und ich kann nicht verstehen weshalb das so ist. Ich will das schnellstmöglich in griff bekommen da solche Streitigkeiten in der bz nicht gut tut aber ich weiß nicht wie ich davon weg komme mir sowas anzutun.
2 Antworten
Klingt erstmal nach "normalen" verletzten Gefühlen, nur, dass du sie halt nicht regulieren kannst.
Ich glaube es würde helfen sich die Auslöser anzugucken und zu schauen, wie gerechtfertigt deine Gefühle sind. Also, welche Intensität grundsätzlich angebracht wäre und den Gefühlen auch so viel Raum einzuräumen. Und für das, was zu viel ist, zu versuchen ein anderes Ventil zu finden.
Zu Streits in Beziehungen gehören immer zwei, also schau dir an, wie ihr streitet. Ob dein Freund zum Beispiel auch weiß, wann "genug" ist oder ob er dich weiter provoziert. Vielleicht hilft es ab irgendeinem Punkt, wo der Streit nicht mehr zielführend ist oder droht zu eskalieren erstmal eine "Pause" zu machen. Also, aus der Situation zu gehen, sich zu beruhigen und das Thema ein wenig später nochmal aufzugreifen, damit das nicht so stark aufeinander aufbaut - also, deine Emotionen.
Ja. Das werde ich versuchen so zu machen. Wir haben halt eine fern bz was vertrauen etc nicht einfach macht. Das Problem ist, ich überreagiere wie schon erwähnt und meine Mutter hört dies und nun denkt sie falsch von meinem Partner
Ist eine Verhaltensstörung an der man hart arbeiten muss.