Wie kann ich mit dem Vapen aufhören?

Hallo, ich bin 18 und vape seit 8 Monaten, nachdem ich durch Freunde damit angefangen habe. Ich schaffe es oft, 4-5 Tage ohne zu vapen, aber dann denke ich immer: "Ach komm, eine letzte noch." Jetzt sitze ich hier in meinem Auto und fühle mich schlecht, weil ich wieder eine geholt habe. Wie kann ich endlich damit aufhören? Ich mache viel Sport, was auch hilft, aber zwischendurch habe ich einfach einen starken Drang.

Answer 1

[sunnymarie32]

Du kannst damit aufhören, indem du einfach darauf verzichtest, deiner GEWOHNHEIT immerwieder nachzugeben. Denn mehr als eine ANGEWOHNHEIT ist das bei dir nicht.

Kauf dir nen Lolly oder ne Tüte Bonbons.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich seit 10 Jahren intensiv mit dem Thema

Answer 2

[W00dp3ckr]

Ich kenne Leute, die haben einfach und schlicht schrittweise den Nikotinanteil gesenkt und dann, als sie irgendwann auf 0 waren, ganz aufgehört.

Comments

[Vlad800]

Hab ich auch versucht

[W00dp3ckr]

@Vlad800

Du bist jetzt auf 0 Nikotin?

[Vlad800]

@W00dp3ckr

Ich war immer auf 0. Das war aber so als wenn ich garnicht gevaped habe. Hatte immer noch einen starken drang

Answer 3

[AlberTom999]

Wenn du Bock drauf kriegst, mach irgendwas anderes, was dir gefällt!

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung