Schulterschmerzen nachdem Sport?
Hi, ich wollte fragen, ob es normal ist, wenn ich nachdem Sport Schulterschmerzen bekomme. Habe seit 3 1/2 Wochen kein Sport mehr gemacht und jetzt wieder aktiv angefangen.
3 Antworten
Ja, wenn du nach längerer Zeit wieder anfängst ist es kein Wunder. Sei lieber etwas vorsichtiger, wärm dich auf und Versuch nicht direkt auf deine maximal Gewicht zu gehen.
Was für eine Sportart machst du denn genau ?
Habe meine Antwort ausversehen in einer neuen Kommentar geschrieben.
nicht normal falsche Ausführung
Du hast die Übung falsch ausgeführt. Kann dann auch schmerzen verursachen. ich empfehle dir Tutorials im Internet zu suchen.
Ja auch trotz warmup. Ohne die richtige Ausführung kannst du deine Gelenke extrem belasten und im schlimmsten Fall machst du dir damit was kaputt. Muskelaufbau kann so auch ausbleiben.
Kraftsport