Wie kann ich es verhindern, dass ich öfters abends/nachts lerne?
Hallo Leute und möchte gerne wissen, wie man aufhört öfters abends bzw. nachts zu lernen.
In meine Verteidigung muss ich auch zugeben, dass ich sogar an paar Tagen lange Schule habe (bis 16:30) und dort ist meine Motivation und Seele komplett weg um etwas zu lernen. Ich fühle mich dort wie ausgepowert und bin gezwungen öfters nachts zu lernen. Auch bei Schultagen wo ich kürzer Schulaus und Wochenende habe, prokrastiniere ich und lerne am Abend. Ich hasse das so sehr. Ich möchte das mir selber unterbinden.
Was kann ich dagegen machen?
Ich bin leider überhaupt nicht in der Lage ein Zeitplan zu erstellen. Ich könnte To do Lists machen, aber habe Angst, dass ich für eine oder mehrere Fächer zu Lange brauche und so auch meine Zeit damit verschwende, diese Baustellen im Kopf und feststecken einer Aufgabe loszuwerden.
Ich bin in eine Maturaklasse und will es auch lernen um diese Schule und Prüfungen zu meistern.
Ich bin männlich und 19.
3 Antworten
Ich meine solange du genug Schlaf bekommst und die Noten in Ordnung sind, ist das erstmal kein Problem. Jedoch kann ich mir das nicht unbedingt vorstellen, da ich mir deine Situation sehr gut vorstellen kann. An deiner Stelle würde ich mal einen Tag probieren, nach der Heimkehr nicht so viel zu essen (macht träge) und schnell anfangen zu lernen. Denn dadurch bist du schneller fertig, aufnahmefähiger und hast dann eben noch ein wenig Zeit zum ausklingen, bevor du dann ins Bett gehst und wahrscheinlich noch mehr Schlaf haben kannst.
Prokrastination resultiert aus Angst beziehungsweise Sorgen.
Man kann dem durch reflektierte Routinebildung entgegen wirken.
Guck wie du dich schaffst zu motivieren, zb nach der Schule was essen und dann direkt raus gehen, Powernap etc und dann Handy weg und lernen oder lad dir Apps runter, die dein Handy bzw bestimmte Apps blockieren.