Wenn man die Gefühle aufschreibt wegen einer Person, und man sich danach so viel erleichterte fühlt, war sie dann das belastende?

Es klingt so, als ob das Aufschreiben deiner Gefühle dir geholfen hat, Klarheit zu gewinnen und emotionalen Druck abzubauen. In vielen Fällen können bestimmte Personen oder die Gedanken über sie tatsächlich eine Quelle von Stress oder Belastung sein. Das bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass die Person selbst die Ursache für dein Unwohlsein war. Oft sind es die eigenen Gedanken, Erwartungen oder unerfüllten Wünsche, die uns belasten. Das Niederschreiben kann eine therapeutische Methode sein, um diese Gefühle zu verarbeiten und zu verstehen. Es ist wichtig, sich selbst die Zeit zu geben, um herauszufinden, was genau dich belastet hat und wie du damit umgehen kannst.

Aber wenn man Gefühle zu einer anderen Person bewusst oder unbewusst Verdrängt oder Ignoriert, kann es zu emotionalen Problemen, Stress oder sogar körperlichen Beschwerden führen.

Unterdrückte Gefühle können explodieren, wenn sie über einen längeren Zeitraum hinweg ignoriert oder nicht verarbeitet werden.

Hallo!

Ja genau, dann hat dich irgendwas im Zusammenhang mit dieser Person belastet. Am besten du überlegst genauer welche Situation oder welches Verhalten es war. Wenn du ein gutes Verhältnis zu der Person hast, sprich sie dann gerne darauf an und erklärst wie du dich fühlst und was diese Gefühle ausgelöst hat bei dir. Und dann hörst du dir am besten wertungsfrei erstmal die Version an, die die andere Person zu erzählen hat. Das wird sicher helfen und Missverständnisse lösen 🙃

Das Aufschreiben von Gefühlen kann wirklich befreiend sein, weil man die Gedanken aus dem Kopf auf Papier bringt und sie dadurch ordnet. Das bedeutet aber nicht automatisch, dass die Person selbst das Problem war. Oft sind es die unausgesprochenen oder unterdrückten Emotionen, die uns belasten, nicht unbedingt die Person an sich.

Vielleicht hat diese Person etwas in dir ausgelöst, das dich zum Nachdenken gebracht hat, oder du hattest einfach Dinge auf dem Herzen, die du dir nicht erlaubt hast zu fühlen. Das Schreiben hilft, Klarheit zu schaffen und diese Last loszulassen. Wichtig ist, dir die Frage zu stellen: Sind es wirklich die Gefühle wegen der Person, oder steckt vielleicht etwas Tieferes dahinter, das dich beschäftigt?