Weniger Kraft nach magendarm?
Hallo, ich hatte die letzten 4 Tage Magen-Darm. Ich habe so gut wie nichts gegessen und konnte nicht ins gym. Nun bin ich wieder gesund und habe bei meinem Training nur die Hälfte an wiederholungen geschafft wie sonst. Bei manchen sogar noch weniger. Wie lange dauert es bis ich wieder so viel schaffe wir vorher? Denn es waren ja nur 4 Tage die ich krank war. Und ist es normal, dass ich so viel weniger schaffe? Hab z.b. beim bankdrücken mit 80kg nur 6 statt 11 Wiederholungen geschafft.
2 Antworten
Hallo Pascal!
Magen-Darm geht leider tatsächlich an die Substanz. Erzwinge nichts in spätestens 2 Wochen wirst Du wieder Dein altes Niveau haben
Viel Erfolg
Hatte das auch mal. Hat eins, zwei Wochen gedauert dann war ich wieder da. Aber ich verstehe was du meinst. Ich hab mich auch wieder wie am Anfang gefühlt