Welche Veränderungen Lean Bulk?
Ich habe den Fehler gemacht, zu früh zu cutten und habe jetzt zwar einen kfa von ca. 11%,aber wenig Muskelmasse besonders an den Armen. Bin aber noch in der Pubertät also meine Muskeln entwickeln sich noch. Wenn ich jetzt lean bulke,also mit einem kcalüberschuss von ca. 200kcal,welche Veränderungen werde ich bei den Muskeln und kfa haben?
1 Antwort
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Sixpack wirst du vermutlich über 6 Monate halten können.
Bulk sollte sowieso nicht viel höher als 200 sein außer man nimmt Steroide, also ist das der perfekte Plan den du dir da vorgenommen hast!