Welche Tanzart ist am effektivsten um abzunehmen?
Hey,
ich möchte abnehmen, um meine Ernährung habe ich mich schon gekümmert.
Mein Freund der eine Ausbildung zum Personaltrainer gemacht hat hat mir einen Ernährungsplan erstellt.
Meine Frage an euch wäre nur welche Tanzart am meisten Kalorien verbrennt und dementsprechend am effektivsten ist um abzunehmen.
LG
7 Antworten
Der "Matratzentanz"
😎
...und macht sogar Spaß das Workout zu verlängern!
Bewegung unterstützt beim Abnehmen, 80% läuft aber über die Ernährung. Daher ist es eigentlich egal ob Salsa, Tango oder Holz hacken😉
Meines Erachtens Jive oder Rock´n Roll, oder Aerobic.
Viel Erfolg, LG.
Im Prinzip der Tanz, der dir am meisten Spaß macht. Weil du ihn dann am meisten tanzen wirst. Kann auch Paartanz sein. Zum Beispiel ein Boogie Woogie.
Ich habe gehört, dass diesbezüglich sowohl Zumba als auch orientalischer Tanz sehr effektiv sein sollen...